Slik Show Your Daughter hvor vakker hun egentlig Is

. Hvis du er religiøs, kan du lære henne følgende bønn: «Takk Gud for å gjøre meg akkurat slik jeg er." Hvis du ikke er religiøs, kan du bare lære henne å gjenta denne setningen til seg selv, erkjenne alle de flotte egenskapene hun har, fysisk, mentalt og følelsesmessig. 5 - Oppmuntre sinn-kropp sentre aktiviteter som yoga og meditasjon. Tallrike studier viser de helsemessige fordelene ved meditasjon. Lære å meditere vil hjelpe din datter redusere hennes stress og øke sin evne til å navigere utfordringene i ungdoms life.Meditation vil også hjelpe henne å bli bevisst sine tanker.

Negative tanker og følelser kan ha en negativ effekt på hennes velvære, mens positive tanker og følelser har makt til å forandre seg til det bedre. Lære henne at hun kan gjøre valg om hvilken av hennes tanker hun kommer til å lytte til, og som hun kommer til å ignore.6 - lære henne å være bevisst om hennes tanker: negative tanker og følelser kan ha en negativ effekt på henne godt -Å, mens positive tanker og følelser har makt til å forandre for better.7 - Vær der for barnet ditt! Ta deg tid til å lære om hennes vennskap, kamper og triumfer.

Dette vil tillate deg å gi veiledning som hensiktsmessig, samt fange atferd forandrer seg når de occur.8 - Oppmuntre bevisst kommunikasjon. Teknikker som Marshall Rosenbergs Ikke-voldelig kommunikasjon kan hjelpe ungdom til å forstå og kommunisere sine behov, ønsker og desires.Ultimately, body-image kamper og spiseforstyrret atferd er et rop om hjelp. De er ofte en måte for ungdom å unngå å takle vanskelige følelser og håndtere påkjenninger i livet. Lære barna dine viktige ferdigheter for stressmestring og emosjonell intelligens kan hjelpe dem å utvikle sunn selvfølelse og kroppsbildet.

Merk: Selv om denne artikkelen fokuserer på unge kvinner, menn er ikke immune mot spiseforstyrrelser. Hvis du mistenker at din ungdom mannlige lider negativt kroppsbilde, gjelder de samme prinsippene. Anmeldelser