Tid til å begynne en hudpleie regime er nå, før de rynker ta over, før kinnene er sagging og før du ser ut som du husker din bestemor ute! Sette av hudpleie er ikke bedre enn å sette av å slutte å røyke eller trener, så hvis du bryr deg om din helse må du innse at i dag er dagen du kan hindre uønskede hudtilstander fleste hudproblemer er forankret i en av to ting: uriktig daglige rutiner og dårlig kosthold. Begge disse faktorene er lett å sette riktig, forutsatt at du har viljestyrke til å lykkes med din hudpleie plan og beholde den ungdommelige begeistring.
Først stopper et øyeblikk og vurdere hvordan du har behandlet ikke bare huden, men hele kroppen. Har du vært å spise godt, som omfatter hele korn, frukt, grønnsaker, sunne oljer og belgfrukter i kostholdet ditt? Eller har du vært lat når det kommer til matlaging, vanligvis ringer ut for å ta ut eller varme opp en pakket middag? Hva om når det gjelder hygiene, er du vanligvis strukturert om vask og stell av deg huden? Hvis du ikke har gjort ditt beste for å ta vare på hele kroppen din, vil huden din lide i det lange løp.
Hvis du ønsker å beskytte den mot effektene av aldring, vil du trenger å gjøre noen endringer i livsstil. Fremst, må kostholdet ditt se til. Du vet godt hvilken mat som er bra for deg og som ikke er det, så slutte å lage unnskyldninger og kaste ut all dritten i skap. Ikke mer junk food, hydrogenert fett, behandlet sukker eller mikrobølgeovn middager for deg! Fra nå av når du går til butikken, leder direkte til den ferske råvarer delen og bli der til du har valgt så mange forskjellige farger av grønnsaker og frukt som du kan.
Pigmentering representerer ulike vitamin- og mineralinnholdet i maten, så ha det gøy med shopping og sørg for å laste opp på den friske ting. Neste, få deg noen brune og vill ris, fullkorn pasta og kornmagasin brød. Vitaminer er viktig for alle de kjemiske reaksjonene som skjer inne i kroppen, og uten dem vil du ha en vanskelig tid å fordøye matvarer og utvinne energi fra dem. Fiber er viktig for kroppslig rensing og når du maksimere inntaket vil du merke stor forbedring i tilstanden til huden din.
Når du har betalt på grunn av hensyn til