3 Vanlige feil som holder deg fra å leve et sunt Lifestyle

By den tiden du er ferdig med å lese dette dokumentet vil du ha lært at det å leve en sunn livsstil er ikke så umulig som det virker. Du må reise en lang hard vei full av utfordringer og fallgruver, men du kan nå målet om å leve sunt. Så la oss anta at du nådd ditt vekttap mål, og du er frisk og glad, men hva blir det neste? Det neste trinnet er å finne ut hvordan du kommer til å holde fra avvik fra din nye sunne livsstil.

Det triste faktum er at de fleste som har lykkes med å nå sine sunn livsstil målet begynner avvik fra det løpet av det første året, og det er derfor det er viktig å innse at en sunn livsstil varer livet ut. Hvis du ønsker å holde seg i form for liv du må fortsette å holde seg i nærheten av din sunn livsstil. Her er noen tips som hjelper deg holde deg til din sunn livsstil for livet. Vanlige feil som holder deg fra å leve en sunn livsstil # 1 leve for i dag Her er en av de vanligste rasjonaliseringer du sannsynligvis fortalt deg selv.

Hvis jeg jukse litt i dag, kan jeg alltid komme tilbake på kostholdet mitt i morgen. Sant nok, du kan, men det store spørsmålet er vil du? Eksperter er enige om at du bare trenger å gjøre noe to ganger for at det skal begynne å utvikle seg til en vane, og i dette tilfellet ville det være en dårlig vane. Du må slutte å tenke utover i dag. Dette vil være vanskelig å gjøre på første fordi samfunnet er alltid bombarderer oss med annonser, forteller oss å ha for fremtiden og planlegge for eventuelle katastrofer.

Neste gang du og hjernen din begynne å ha den samtalen over spør deg selv hva du virkelig prøver å unngå akkurat der og da ved å fokusere på i morgen. Du kan oppleve at du føler deg litt mindre sikker på om din evne til å holde seg frisk. Men, du kan, og det beste stedet å starte er ved å følge dette tipset. Vanlige feil som holder deg fra å leve en sunn livsstil # 2 Ikke gjør alt selv Du trenger ikke å føle seg alene i din beslutning om å feste med sunn livsstil.

Du kan finne deg en venn som går gjennom det samme problemet som deg, en som du kan lene seg på for å få støtte og hvem som kan lene seg på deg for støtte. Hvis du ikke har en slik venn så gå finne en eller du kan lese inspirerende bøker eller se film. Mulighetene er ubegrensede. Hvis du kan tenke på en måte å hjelpe deg bedre å holde fokus og inspirert til å holde seg frisk, så ta det og kjøre med den.

Vanlige feil som holder deg fra å leve en sunn livsstil # 3 Ikke straffe deg selv Bare fordi du valgte å leve sunnere betyr ikke at du må være