Du renser forsiktig eksfoliere, bruker toner, unngå kremer, og holde seg borte fra alle produkter som vil få huden din til å automatisk produsere mer olje. Du har kanskje selv hørt på nyhetene at det å spise sunt hjelper ta bedre vare på huden din og har dermed forbedret kosthold. Hvis dette er tilfelle, så er du allerede på vei til bedre hud. Men det er fortsatt en liten ting du kan gjøre som vil hjelpe deg på veien til tørrere, sunnere hud. Har du trene? Hvis ikke, kan det være akkurat det du mangler. Det spiller ikke helt rolle hva det er som du velger å gjøre. Jogge. Gjør yoga.
Løfte vekter. Ta en karate klasse. Trening betyr ikke nødvendigvis at du må kjøre selv til det ytterste av utmattelse, eller betyr det at du må fokusere på bulking opp muskler eller miste vekt. Trene rett og slett å holde seg i form og la huden din høste fordelene er alt du trenger å satse på. Fordi samfunn har blitt så fokusert på trening som på den harde måten å vekttap, folk glemmer det faktum at trening er bare bra for dem, og i dette tilfellet, for fet hud.
Ikke bare utøve bidra til å bygge kollagen som reduserer rynker og fine linjer, samt økende sunt og nyttig sirkulasjon som gir næring til hud celler, kan det bidra til å gjøre en stor forskjell i kampen mot fet hud. Du vet allerede at akne utbrudd er forårsaket av en overproduksjon av olje på huden din; for mye sebum fanger fremmedlegemer og tresko porene. Dette oljeproduksjon er ofte på grunn av hormonvariasjoner. Regelmessig trening kan bidra til å regulere visse hormoner, noe som gir kroppen mer intern balanse og lettelser produksjonen av talg, som vil føre til mindre olje og mindre kviser.
Stress er en annen viktig faktor i produksjonen av sebum og trening kan hjelpe deg til å slappe av, ta ut all den ekstra energien. Ved å gjøre det, tar det også ut årsakene bak den ekstra oljeproduksjonen, og tilbyr deg mindre fet hud å håndtere. Svette som produseres mens du trener er også nyttig. Fordi fet hud kan bety tilstoppede porer, vil en god svette presse ut alle disse clogging