Har lav-karbohydrat diett?

With slanke folk fylle catwalken og den røde løperen premierer i boob rør og magasin funksjoner, er det vanskelig ikke å føle trang til å også miste disse pounds og være i stand til å bære den samme kjole eller antrekk som dine favoritt-kjendiser. Disse typer medie dekning er kanskje initiativtakerne for unge Amerika for å forme opp og slanke seg. På grunn av den siste vekt på slimness og tynnhet, har massevis av diett programmer begynte å mette markedet.

Fra ingensteds, diett planer som Atkins Diet, South Beach dietten, makrobiotiske, kål suppe, Weight Watchers Program og mye mer, har materialisert. Til tross for noen av kritikk slengt på disse diettprogrammer, de fleste av dem faktisk fungerer. Faktisk, mange kjendiser er trofaste mot noen av disse diett planer. Noen selv bifaller programmene. Blant de mest populære og mest kontroversielle er de lave karbohydrat dietter på grunn av sine positive og negative sider. Noen kritisere diett planer som noe som kan føre til sult.

Lessening av karbohydrater i kosten og vekt på proteiner kan skade leveren i det lange løp. Noen liker ikke det faktum at de fleste av disse diett planer har utarbeidet og ferdigpakket mat gitt til dieters, noe som folk finner virkelig dubious.Still, sammenlignet med andre dietter, spesielt de som er ustrukturert, lav karbohydrat dietter er allerede ganske fordelaktig. Faktisk blant de typer dietter på markedet, low carb dietter er den mest vellykkede kanskje på grunn av deres rate av effektivitet. Her er noen av fordelene med disse low carb dietter.

Ingen starvationCompared til andre typer dietter, spesielt uoffisielle self-made slag, trenger lav karbohydrat dietter ikke sulte deg. Du vil fortsatt spise tre ganger om dagen. Noen ganger kan du også spise litt snacks. Disse diettene tror ikke på å la sine Kosten ikke å spise flere dager på rad. De trenger ikke engang åsyn hoppe over måltider, noe som de fleste dieters gjør tenker at det vil gjøre dem miste vekt raskere. Med lave karbohydrat dietter, Kosten er bedt om å gi slipp med karbohydrat-laded matvarer. Eksempler på disse er ris, mais, brød, meieriprodukter, egg, etc.

For den første del av dietten, er de bare lov til å spise proteiner, kjøtt, fisk og selvfølgelig grønnsaker. Utøve noen low-carb dietter også innlemme en liten bit av en øvelse komponent. Selv om for mye aktivitet er heller ikke godt på grunn av den lave konsentrasjon av karbohydrater i kroppen, som leverer energi, er en eller annen form for trening også nødvendig å