Leve for å være 102

vokado, bær, brokkoli, kål, gulrøtter, sitrusfrukter, druer, løk, spinat og tomater. Få dvale Hvis du ønsker å leve en ekstra lang levetid, er søvn et MUST! For millioner av år, før lyspæren ble oppfunnet, vi mennesker sov eller hvile under de mørke timene. Kroppen er genetisk konstruert for å dra nytte av det ned tid til å gjøre sitt reparasjonsarbeid. Optimal fornyelse og foryngelse av celler og opplading av immunsystemet kan bare skje når du sover, slik at kroppen til å kanalisere sin energi innover.

Uten tilstrekkelig søvn (de fleste trenger 6-8 timer), du våkner opp hver morgen litt eldre enn du ville gjort med tilstrekkelig rest.Use Solkrem (Active Skin Formler er stor!) 10 måter å leve for å være 100 * Tren regelmessig. * spise sparsommelig og understreke høy-fiber matvarer. Redusere salt, fett, stekt mat og raffinert sukker og unngå kunstige konserveringsmidler og konditorfarge. * Drikk rent vann med høyt innhold av mineraler. * Spis rikelig med frisk frukt og grønnsaker. * Unngå ensomhet. * Dyrke positiv, gjensidig støttende relasjoner til familie .

og venner * Legg vekt homøopatiske og urte medisiner for å forebygge sykdom og behandle tilstander * Nyt regelmessig sex -.. selv inn i alderdommen * Sjelden drikke alkohol eller røyk * legge mer vekt på å nyte livet i stedet for å forfølge rikdom

..