Matvarer og kosttilskudd som kontroll Cellulite

nde effekt på skin.Glucosamine: Glukosamin er et supplement som hjelper leddgikt; Det har vist seg å gjenopprette fuktigheten i artrittiske ledd samt ved å holde cellevevet godt hydrert; Dette i sin tur har en positiv, gir fylde til håret effekt på cellene, og dermed redusere fordypninger og koagulering av huden. Tilstrekkelige mengder av glukosamin i blodet er nødvendige for huden elastisitet. Studier viser at deltakere som begynner å ta glukosamin før og etter operasjonen opplevd raskere healing med mindre arrdannelse i huden vev enn deltakerne som ikke tar glucosamine.

Of selvfølgelig, kosttilskudd og dietter er bare halvparten effektive uten trening. Det er ingen tvil om at cellulitter kan forbedres med trening. Wayne Westcott Ph.D, direktør for forskningsprogrammer på South Shore YMCA i Quincy, Massachussetts, produsert trening rutiner som viste en betydelig reduksjon i cellulitter. For 2 måneder, 16 litt overvektige kvinner deltok i 20 minutter av cardio, styrke og fleksibilitet øvelser tre ganger i uken. Ved slutten av 2 måneder, kvinnene mistet et gjennomsnitt på 1 og 1/3 inches fra hoftene, og et gjennomsnitt på 1 pund.

Alle kvinnene rapporterte mindre cellulitt på sine lavere organer, en situasjon som ble bekreftet ved ultralyd measurements.For beste resultater i å redusere cottage cheese utseende cellulitter, spise protein og ta opp en konsekvent treningsprogram. Denne kombinasjonen vil øke stoffskiftet, bygge lean body tissue, stramme musklene under huden og holde fettavleiringer under kontroll innen bindevev. I tillegg, spise masse bønner, hele korn, nøtter, frø, grønnsaker og frukt for kilder til aminosyrer for å bidra til å bygge kollagen og elastin i huden.

Ta glukosamin kosttilskudd for å øke hudens elastisitet. En god kilde til essensielle fettsyrer fra fiskeolje og linfrø olje kan også styrke integriteten av huden cellemembraner som vil minimere problemet med løpske fatty tissues-- som i hovedsak er hva cellulitter handler om Anmeldelser