*   >> Lese Utdanning Artikler >> family >> babies

Stress og graviditet (for kvinner)

se eller tetthet i musklene, få en massasje. Masserer ethvert område som er å beholde vann til poenget med å være hoven bidrar til å flytte væsker rundt og litt avlaster trykket. Har den personen som er å gi deg en massasje bruk kakaosmør lotion. Dette bidrar hendene gli over huden uten for mye friksjon (og kanskje bidra til å redusere strekkmerker). Sørg for at din massør er skånsom - spesielt hvis du har hevelse - fordi huden rundt hovne området er trukket så tett det har en tendens til å være mer følsom og mottakelig for smerte.

Se en profesjonell eller har betydelige andre hjelpe deg med dette

få forberedt, få informert.

Bøker, nettsider, forum og klasser. Det er nok av kilder der ute for å hjelpe deg med å forberede for den forestående fødselen. Det er klasser som du kan ta som vil bidra til å forberede deg for arbeidskraft, og andre som du kan ta pre- og postnatal å lære å amme riktig (hvis du velger å amme). Det finnes bøker og nettsteder som vil gi deg tips om hvordan man best kan forberede barnet ditt, samt lister over må-ha elementer for barnehagen, bading, reise, og sykehusbesøk.

Fora tillate deg å få kontakt med andre snart-å-være eller erfarne mødre. Du kan få tips, råd og støtte fra disse menneskene samt tilby din egen.

Det er også best å prøve og forberede resten av familien for motgående baby. Har din ektefelle /signifikante andre lese baby bøker og gå til birthing klasser med deg. Hvis du har eldre barn, kan du prøve å sørge for at de forstår at barnet kommer til å trenge mye oppmerksomhet, slik at du kan prøve å fjerne problemer med sjalusi. Jo mer forberedt alle er, jo mindre stresset ut de mest sannsynlig vil være når babyen kommer hjem.


sex:

Sex er faktisk en fantastisk måte å avlaste stress for både deg og din bedre halvdel. Du kan faktisk fortsette å ha sex opp før du går inn i arbeid. Du kan mest sannsynlig finne posisjoner på nettet eller i bøker ment for mer komfort for deg selv med like mye glede forhånds magen.

Det er om det for tipsene som denne artikkelen har å tilby. Husk at du alltid kan be noen om hjelp hvis ting blir for overveldende for deg. Igjen, gratulerer med din nyeste tilskudd til familien!

Page   <<  [1] [2] [3] 
Copyright © 2008 - 2016 Lese Utdanning Artikler,https://utdanning.nmjjxx.com All rights reserved.