For noen grunn, barn aldri liker det når du prøver å få dem til å spise sunt. Skolemat er ment å være veldig sunt for barna; men hva de ender opp som er billig og full av ost og fett. Om den eneste måten du har av å sørge for at barnet ditt har sunne lunsj måltider på skolen er å sørge for at du ser barnet ditt til skolen med ett gjemt i vesken sin selv. På denne måten, ikke bare gjøre du sikker på at barnet spiser sunt, det sparer penger, også. Noen mennesker misforstår hva et hjem matpakke egentlig betyr.
Det handler ikke om å kjøpe en ost og cracker pakke fra butikken og tucking i inn i ryggsekken. Mens det kan gjøre en dag eller to i måneden, når du er ekstra opptatt, barnet ditt virkelig fortjener sunn lunsj måltider hver dag. Det gjør egentlig ikke så mye ut av dagen til å lage noe fra bunnen av. La oss se på hva du kan rasle opp hver dag for å sørge for at barnet får den næringen han trenger. Å sørge for at barnet ditt egentlig går sammen med planen, må du ta med barnet ditt inn i beslutningsprosessen. La barnet plukke ut noen av de tingene som han er villig til å spise til lunsj hver dag.
Hvis brød er en del av lunsj plan, sørg for at du velger fullkorn bread.It trenger ikke å være mørk, grov og grov ting lenger. De gjør fantastisk grovt brød nå som det er umulig å skille fra hvitt brød i mykhet og smak. Sunn lunsj måltider må ha frukt i dem, eller juice. Nå kan det være fristende å bare ta hermetisert frukt eller en juice boksen for å kaste i matboks og kaller det "sunn". Det er egentlig ikke hvordan det fungerer, though. Som førstedame Michelle Obama sier, vi trenger alle å boikotte juice bokser; de alle har fint lite frukt i dem, og de er stort sett kunstig smak og sukker.
Når du kommer med frukt, gå naturlig og frisk. Putting grønnsaker i barnets matboks er en god idé også. Barn liker selleri og peanøttsmør, eller baby gulrøtter og dip. Of course, sunn lunsj måltider trenger protein i dem. Du kan gå med lunsj kjøtt hvis du vil; men etter noe litt mer eventyrlystne, kan du prøve trail mix eller streng ost. Hvis ditt barns skole ikke har noen regler mot peanøttsmør, som kan være for stor. Selvfølgelig, bare fordi du vil at barnet skal spise sunn lunsj måltider hver dag betyr ikke at du må gjøre tunge været av det.
Sørg for at du cput ungen litt slakk med noe sånt som en cupcake eller en candy bar. Han vil virkelig bli overrasket. Anmeldelser