Hvordan å holde barna aktive og fit
Barn er drivkraft for energi og stamina.Here er noen måter å holde dem aktive dagen lang og beskytter deres helse også.
- Donot la barna sitte seg foran TV eller datamaskin hele dagen .Balance TV og datamaskin tid med aktivitet og lek time.More tidsbruk seg foran en skjerm påvirke synet og helsen til children.Switch av fjernsynet og gjøre barna å leke outside.Enrol dem i noen idretter om de har interesse. For de yngre barna lage et lekeområde i hagen hvis tilgjengelig med tau og stiger
- . Oppfordre barna til å gjøre masse friends.
They kan spille sammen rekke games.They vil utvikle følelse av deling og kameratskap.
- Sett bestemte tider av lekser, tv og datamaskin og play.Help dem å følge tidsplanen.
- Gjør øvelsen en morsom tid og gjør det sammen med de children.Play spill eller ta en walk.Join i fitness-programmer som karate, turer yoga etc.Organize naturen i de nærliggende hager i morgen og oppmuntre andre barn til også å komme.
- Donot la barna til å fråtse på fast food hver dag eller når noen gang du går out.Children bør ha måltider på riktig times.
They kan ha utenfor mat en gang i blant, eller enda bedre hvis det kan gjøres hjemme uten tomme kalorier.
- Aktive familier pleier å være healtier og nærmere .Devote helger eller ferier for familiemoro day.Go for svømming, squash, sykling eller besøk til de lokale parkene.
- Prøv noen morsomme aktiviteter som dans eller skøyter hjemme med children.They vil også elsker å plaske i hjemmelaget bassenget.
