Vi spiser så fort at kroppene våre har liten tid til å fordøye søpla vi laster kroppene våre med i første omgang! Hvis vi bidra mer tid og tygging til våre dietter, ville dette problemet diminish.2. Leve et stillesittende livsstil. Sett tydelig, vi skjønner ikke flytte nok! Fysisk bevegelse induserer naturlig undulation av tranverse tarmen. Mangel på fysisk bevegelse kan bremse denne bevegelsen til en gjennomgang. Binde seg til mer trening ville fremskynde den naturlige prosesser i tarmen og fremmer fordøyelsen helse og produsere en sunn bevegelse på fordøyelses tract..3. Ikke nok væske.
Vann er grunnlaget for en sunn fordøyelseskanal. Det er vann som bidrar til å produsere hovedmengden som trengs for å bære fekalt stoff gjennom systemet og ut av legemet. Drikker mer vann utvanner ikke bare urin fremme bedre helse, men bidrar også til å fortynne mat saken i tarmen, og dermed hindre det fester seg til tarmveggene. Drikk mer ferskvann til å flytte tarmene til handling! 4. Ikke spiser nok frukt, grønnsaker, og grovfôr. La skinnet på frukt! Oppdag hjertelig tekstur og smak av korn som bokhvete, bulgur, byggryn og stål kuttet havregryn.
Du kan gå glipp av en kulinarisk opplevelse ved å føre disse næringsrik mat opp! Jeg personlig spise huden rett sammen med mango (antioksidant rik, pluss høyt fiber!) Peryour smak, jeg skjønner ikke nødvendigvis anbefaler at du gjør dette også, men poenget er å betale nærmere oppmerksomhet til hva du putter inn i body.5. Ikke gjør vanlige tarm renser. Påvirket avføring inni kroppen vår er et problem for mange av oss ignorere. Det er årsaken til mange av våre fordøyelsesbesvær.
Gjør vanlige tarm /kolon renser vil fremme hele kroppen helse og velvære, og vil gå en lang vei å holde systemet forsiktig på farten med regularitet! En ting å merke så mye som alle i denne bransjen anbefaler fiber, pass opp for noen OTC fiber produkter, de fleste som inneh