Det er en spesiell følelse for alle foreldre å ha en nyfødt baby, men ikke er i stand til å sove godt er også en del av å ha en baby. Faktisk foreldre er neppe i stand til å sove, men det er noen måter som vil hjelpe foreldre til å administrere søvn etter at barnet er født. Det kan ikke være mulig å få mye søvn, men de nevnte tipsene vil hjelpe deg i å få noen mengde søvn med det nyfødte. • Hold våken i turns- Normalt med gråt av babyen om natten begge foreldrene våkne opp, selv når bare én person er nødvendig av babyen.
I de første månedene begge foreldrene kan trenge å stå opp og dette fører til søvnmangel for begge foreldrene. Best ting å gjøre mens foreldre er å utvikle en plan for hvem som vil tendere babyen når han gråter om natten. Faktisk kan dette være den beste avgjørelsen, og vil også bidra til begge foreldrene for å få litt mer søvn. • døse når babyen sleeps- Når du er på jakt etter barnet og føler meg sliten, bør du også ta en kort lur når han sovner, da dette vil gi deg noen av de nødvendige søvn.
Dette kan være når som helst på dagen, men du bør også hvile som barnet kan holde deg klar for lenge på ulike timer. • Ta hjelpe- Typisk med en ny baby i huset mange mennesker er klar til å hjelpe som søsken , foreldre, venner, så vel som andre mennesker. Hvis du føler deg veldig sliten ta noens hjelp slik at du kan ha litt søvn. Du kan ha din mor ta vare på babyen i noen timer når du kan sove. • Barn bør holdes i nursery- Det er en god vane for barnet å sove i barnehagen og ikke med deg. Du kan bli fristet til å tillate dette, men det er ikke et sunt alternativ for barnet.
Brette barnet i barnehagen i sin crib. En av dere kan gå og delta på babyen når han gråter, og den andre av foreldrene ikke vil bli forstyrret slik at mer søvn for foreldrene. • Barn bør fôres før sove- Du må våkne opp babyen og mate ham før du går til sengs . Vanligvis babyer våkne opp om natten som de er sultne, og hvis du har matet ham godt er det mulig at barnet vil sove til tidlig på morgenen, og du vil også være i stand til å sove uforstyrret i noen timer.
For mer nyttig informasjon, vennligst se vår hjemmeside: kunnskapsgrunnlaget, og se etter FAMILY & RELASJONER delen
.