Hvordan lære barnet å sleep

Selv om mange ikke tror det, kan foreldre hjelpe sine barn til å sove for svært lange timer. Hvis du ikke har sovet godt i en enkelt natt siden ankomsten av babyen din og mener at situasjonen kommer til å strekke seg på ubestemt tid, du er veldig galt, fordi du kan fortsatt ta vare på den lille bylten av glede og har fortsatt en god natt hvile eller lur. Denne artikkelen vil hjelpe deg å gjenopprette søvnrytme og ro

Sleeping rytme

Ny født babyer sove i ca 16 timer i døgnet, men de fleste av disse sover neppe vare i 2 timer.

Du trenger ikke å ta en uberegnelig skritt nå, men litt etter litt som nervesystemet av barnet modnes og natt feedings er redusert, ville babyen våkne opp mindre om natten. På ca 3 måneder, de fleste babyer allerede sove i 5 timer om natten. Og på 6 måneder, kan de sove for ca 9 til 12 timer kontinuerlig.

Lære ham /henne til å skille mellom dag og natt

Den natten feedings kan også endre barnets soverytme . Likevel er det aldri for sent å etablere en god søvnmønsteret til babyen din. En måte å gjøre dette på er å lære barnet å skille mellom dag og natt.

Dette kan gjøres ved å holde barnet opptatt gjennom dagen, med lyder i huset, spill, leker, og også tillate lys inn i huset, ved å tegne opp blinds ... og prøve å unngå lengre dag naps, fordi babyer har en tendens til å holde seg våken når de har massevis av søvn i løpet av dagen.

Følg faste rutiner

Bath, rim, vuggesanger og musikk kan være en utmerket måte å forberede barna for søvn, selv i svært små babyer , som litt etter litt vil lære å knytte disse aktivitetene med nødvendigheten for søvn. ( Råd Bilde: varierer ikke sanger og musikk: repetisjon er nøkkelen).

Ikke legg ned babyen når han /hun allerede sover. For barnet å lære på egen hånd må du legge ham /henne ned mens han /hun er litt trøtt eller døsig, slik at han /hun kan assosiere sengen med søvn. Husk alltid å legge babyen forsiden opp og ikke ansiktet ned.

Gi ham /henne tid

Det er normalt at barnet gråter litt mens du prøver å holde på å sove og å finne en god sovestilling. Men hvis den gråtende ikke stopper, kommer nærmere sin vugge, snakke mild og rolig til ham /henne, med lys beroligende kraner på baksiden.

Ditt nærvær og din stemme kan være alt babyen trenger for å komme tilbake på vingene av søvn.

smokk

Hvis barnet har problemer med å få sove, kan smokken være en god idé . Faktisk bruk av smokk reduserer risikoen for Sudden