Jo mer tid barna bruker på å gjøre disse inactivities, jo mindre tid de har til aktiviteter som brenner kalorier og hjelpe dem å opprettholde en god fysisk form. Som et resultat av flere og flere barn er overvektig hver year.It er ikke mulig å ta alle disse moderne bekvemmeligheter og former for underholdning unna barna våre. Du kan t håper å hindre at barn som ønsker å spille videospill. Det er imidlertid noe du kan gjøre, kan du sette begrensninger for å sørge for at de får nok mosjon.
Her er noen ting du kan prøve å oppmuntre barnet til å få litt mosjon samtidig som tillater dem å ha sine skjermen tid Fun.1. Screen RewardsSet opp et enkelt system som lar dem 30 minutter av tid foran en skjerm for sine valg for hver 15 minutter med trening de gjør. De vil faktisk ganske nyte dette fordi de tror at de får mer tid foran en skjerm enn de har til å utøve. De trenger bare å gjøre 30 minutter av noen form for trening for å få en hel time for å sitte foran en skjerm. Du skal klare å få en ekstra 30 minutter fysisk aktivitet inn i din regime.2.
Få en WiiThe Wii er den eneste spillkonsoll som gjør spille dataspill en form for trening. Dette betyr at du don t nødt til å sette seg ned på baken og spille spill. Du kan sette opp din egen Mii (en versjon av deg selv på video spill) og deretter bruke Wii Fit å gjøre forskjellige øvelser. Systemet fungerer ved å måle din BMI og sjekke saldoen. Barnet ditt vil virkelig nyte å spille dette spillet fordi det gir dem mulighet til å spore fremdriften av ditt treningsprogram. Du vil like det fordi det er trening, men i form av et spill som barn enjoy.3.
Various ActivitiesYou må også gjøre barna skjønner at det å se på TV og spille dataspill aren t de eneste alternativene som er tilgjengelige for å underholde barna. Det er faktisk nok av andre aktiviteter hvorav mange er sunt og kan hjelpe dem å gå ned i vekt. Fitness vekttap leirer er en fin måte å ha det gøy og lære noen strålende treningsregimer. Prøv å få hele familien ut på dagsturer i he