Eksperter tror noen mennesker kan ha en genetisk disposisjon som plasserer dem på en økt risiko for å utvikle en spiseforstyrrelse. Belastende livshendelser og familievansker er ofte faktorer, sammen med lav selvfølelse og noen personlighetsfaktorer. Selv om slanking er også en risikofaktor, de fleste dieters ikke utvikle en spiseforstyrrelse, så andre faktorer må være involvert. Likeledes er det kontinuerlig debatt om rollen sosio kulturelle faktorer som media press for å samsvare med en urealistisk kroppen shape.
However, er det noen trinn som en familie kan gjøre for å redusere risikoen og sikre at hvis det er problemer, er de identifisert early.There første er rett og slett å spise sammen som en familie, så ofte du kan. Dette kan være vanskelig å behandle med press og tidsplaner av vår hverdag. Spiseforstyrrelser vanligvis utvikle seg på et tidspunkt når tenåringer blir mer selvstendige og denne uavhengigheten inkluderer ofte sine matvaner. Tenåringer kan spise med venner oftere og snack på sine egne til tider som passer dem.
Det er bare ved å sikre at du spiser sammen som en familie med jevne mellomrom at du vil være i stand til å identifisere eventuelle endringer og problems.Eating lidelser ofte begynner å utvikle seg i løpet av puberteten, som kan være en svært traumatisk for den unge. De vil være på jakt etter positive rollemodeller i menneskene rundt dem. Hvis du deler familiens måltider med barna, nyte et bredt utvalg av mat, vil du hjelpe dem å opprettholde et positivt forhold til mat.
Mens mange av oss se hva vi spiser for å beskytte mot middelaldrende vektøkning, prøv å ikke tillate disse bekymringene til å dominere mealtimes.Allowing barn å alltid velge sine egne måltider kan oppmuntre restriktive og faddy dietter. Det er best hvis du planlegger måltider som hele familien vil spise i stedet gjør separate måltider for hvert medlem, kanskje med et utvalg av vegetables.
Dietitians alltid råd, er det ingen slike ting som dårlig mat nøkkelen er hvor mye du spiser og hvo