Stress hos barn: Hjelp barnet ditt overvinne Stress og nyte deres Childhood

Childhood bør ikke være stressende, men i dagens kultur, er stress i barn blir mer og mer hyppig. Med presset av skolen, sport og alt som media kaster mot våre barn, sin ganske klart hvordan et barn kan fort føle seg overveldet! ​​Som foreldre må vi være klar over hva våre barn føler. Vi trenger å være tilkoblet og tilbringer nok tid med våre barn for å se tegn på stress i våre barn.

Hvis du tror barnet ditt kan ha oppstått stress, bør du vurdere følgende: Hva er noen kilder til stress i barne Endringer og situasjoner i familien dynamikk, skole, venner, en overflod av aktiviteter, ikke nok ned tid eller kreative uttak, for mye TV? , sosialt press, lav selvfølelse, atskillelse fra foreldre eller andre kilder som er unike for din child.

What er noen symptomer på stress hos barn? Selv om det kan være vanskelig å gjenkjenne symptomer på stress hos barn, nedenfor er noen symptomer som kan varsle deg til stress: humørsvingninger, søvnmønster endres, utagering, sengevæting, hyppige magesmerter og hodepine, problemer med konsentrasjon, ufullstendig skolearbeid, en endring i akademiske prestasjoner, og /eller trekke tilbake eller isolere seg.

Noen barn kan begynne å lyve, trosse myndighet, eller mobbing andre barn, mens andre kan lide av mareritt, clinginess til sine foreldre, eller overreagerer på hva som er rett og slett små problemer. Veldig små barn kan begynne nye vaner som hår Drilling, plukke nesen, suge tommelen, eller andre regressive behaviors.Helping å redusere stress i ChildrenStress Reduction Tips 1: Hvis du vil starte, riktig ernæring og nok søvn må sikres. Barnet vil være ute av stand til å håndtere lifes daglige påkjenninger hvis de ikke har nok søvn eller riktig nutrients.

Stress Reduksjon Tips 2: Å være sammen med barnet ditt uten distraksjoner kan hjelpe barnet ditt til å åpne opp og diskutere hva som kan være plaget them.Stress reduksjon Tips 3: Vær villig til å lytte til barnets frykt og gi kjærlig og mild guidance.Stress reduksjon Tips 4: Trening kan hjelpe brenne av ekstra damp, så får barnet ditt i bevegelse. Ta en tur sammen eller spille en aktiv kamp for å bidra til å oppmuntre mosjon og gi et miljø hvor barnet kan føle seg trygge nok til å åpne opp for you.

Stress Reduction Tips 5: Oppmuntre barnet ditt til å holde en journal å skrive ned sine tanker og følelser kan hjelpe barnet opplever stress å bli klar over hva de føler og gi dem en ny outlet.Stress Reduction Tips 6: Hvis du vet om en potensielt stressende situasjon å komme opp som en l