Noen ganger sterk lukt kan slå av gravide kvinner. Noen kan faktisk spise mindre som sitt normale kosthold. Ikke bekymre deg, vil barnet ikke bli berørt. Men pass på at du spiser næringsrik diett. Du bør inkludere grønne salater, yoghurt og nøtter, kylling og fisk, samt masse frukt. Ikke gå over og begynne å spise for mye. Dette vil gjøre deg sette på mye vekt som kan bli vanskelig å shed.You bør avstå fra alle alkoholholdige drikker, narkotika og røyking. Alt dette påvirker babyen direkte og må stoppes instantly.In andre trimester, det glatte seiling, siden følelse av kvalme ville ha gått.
Dette er tiden for å spise sunt og riktig. Babyen vokser inni magen din og krever mer energi enn noensinne. I løpet av dette semesteret, kan du også oppleve litt ryggsmerter og sår hevelse i føttene. Det er viktig å ta pauser mellom dine gjerninger. Rekvisitt opp på en pute, når du sitter. Sørg for at du legger 300 kalorier mer til ditt eksisterende kosthold. Spise fornuftig siden du bør få noen vekt. Men ikke spise for to som du kan sette på uønsket vekt og legen din kan også bli tvunget til å sette deg på en diett. Du bør inneholde rikelig med melk og yoghurt samt grønne grønnsaker.
Ha tre måltider om dagen og noen korte snacks i mellom. Du bør satse på en balansert diett som bør inneholde karbohydrater, proteiner, magre proteiner og rikelig med kalsium som finnes i melk, yoghurt og cottage cheese. Hold inntak av mettet fett til et minimum. Du bør også holde en sjekk på inntaket av kaffe og luftet drikke.Rev tredje trimester kan gjøre mang en gravid mor gå gale. Med dine bevegelser blir begrenset, kan den svulmende mage også gjøre deg mer stress utsatt. Du faktisk ønsker at barnet skal komme ut neste øyeblikk i stedet for å vente på hele trimester o komme over.
På dette punktet, kan du føle deg mett raskere. Siden du er økende vekt raskt, kan det være ganske deprimerende ting. Videre hyppige turer på do kan la deg exhausted.Don'