Denne artikkelen forklarer teorien bak spore BBT og hvordan du kan komme i gang med it.What Du NeedThere er spesialdesignet termometre kalt (ikke overraskende) BBT termometre som er beregnet spesielt for kvinner som søker å kartlegge deres BBT. De er billig (et egnet termometer kjører omtrent $ 15) en tilgjengelig nesten hvor som helst - på nettet, på en lokal Wally World, eller apotek bare for å nevne noen steder. I tillegg til den BBT termometer trenger du et diagram som å spore målingene du gjør.
Det er mange nettsteder som mer enn en elektronisk kartlegging tjeneste, eller en utskriftsvennlig diagrammet tilgjengelig for gratis. Du kan også finne dem i noen bøker om graviditet eller bare ryggen din egen med millimeterpapir eller en spreadsheet.How det WorksThe teorien bak BBT kartlegging er dette: en kvinnes temperaturen er mer eller mindre konsekvent gjennom hele måneden til hun ovulates, på hvilket tidspunkt det vil gå litt opp (vanligvis bare en halv grad eller så, men det er betydelig nok til å merke det når du tar temperaturen hver dag.
) Graviditet antas mer sannsynlig å skje i tre til fem dager før eggløsning, og en gang du spore BBT i flere måneder vil du være i stand til å forutsi når dette kommer til å occur.Tips for BBT ChartingThe viktigste delen av denne metoden er konsistens. Du må ta temperaturen hver morgen på samme tid, før du gjør noe. Dette betyr at før du går på do, før du får ut av sengen, eller gjøre noe annet. Du må ta temperaturen internt, noe som betyr enten oralt, rektalt eller vaginalt - valget er ditt, bare gjøre det på samme måte hver gang.
Husk at termometeret du bruker må være følsomme for tiendedels grad, slik at du faktisk kan oppdage økningen. Det er også nyttig å holde en pute av papir og en penn ved sengen til å skrive ned målingen umiddelbart så du kan legge det til diagrammet på din egen skyld. Anmeldelser