Selv om undervektig (10% mindre enn idealvekten) er ikke ønskelig, fedme i svangerskapet øker risikoen for mor å utvikle høyt blodtrykk og diabetes under svangerskapet. Normal vektøkning under svangerskapet er vanligvis rundt 10 til 12 kg, men overvektige pasienter bør ikke sette på mer enn 7,5 til 8 kg samlet under svangerskapet. Ernæringsmessige kravene varierer fra individ til individ og hver fase av svangerskapet har spesielle krav.
En gravid kvinne er kravet er ca 2500 cal /dag og hennes kosthold bør inneholde 100 gram protein, 100 gram fett og tre glass melk i tillegg rikelig med grønne bladgrønnsaker og frukt. For pasienter som ikke kan tolerere melk, høye kalsium matvarer som yoghurt og ost er substituted.Meat er rik kilde til jern og protein. Og for vegetarianere nøtter og belgfrukter er tilstrekkelig. Det er en vanlig praksis å foreskrive kalsium, jern, folsyre, vitamin D og andre sporstoffer som sink. Man bør advares mot overdoes av næringsstoffer, som det kunne være skadelig under graviditeten.
Imidlertid bør mat artikler som pickles ikke bli tatt. Kvalme og oppkast i svangerskapet har en alvorlig innvirkning på de fysiske og følelsesmessige aspektene av kvinnens life.General råd er å spise sunn mat, men drikker mye vann. Også halsbrann er vanlig problem under svangerskapet, så vanlig måltid mønster av disse firkantede måltider er uegnet, det er godt å ha fem eller seks små måltider gjennom day.Morning sykdom er ikke alltid oppleves i morgen.
Vanligvis kvinner utvikler en aversjon for stekt mat, kaffe og noen enda opplever et sug etter søt mat og noen ganger ute for ikke-matvarer som såpe, kull, etc., men dette må være discouraged.Disclaimer: Denne artikkelen er ikke ment å gi helse råd og er for generell informasjon. Alltid søke innsikt av en kvalifisert helsepersonell før du tar fatt på alle helse-programmet. Copyright Nick Mutt, All Rights Reserved. Hvis du vil bruke denne artikkelen på din nettside eller i ezine, må alle webadresser (linker) aktiv.
Anmeldelser