lv opptatt med forskjellige ting, eller i andre uttrykk din tankene strays av, fokusere enda en gang i pusten din. I alle fall er meditasjon handler om å konsentrere seg, og hvis du innser at du ikke er på rett spor, kan du alltids gå tilbake til det mind-set forsiktig. Ikke bli motløs enkelt og bare holde på å øve. Det er en i stil ordtak som sier øvelse gjør mester; så alltid holde det i tankene. I tilfelle du avslutter lett, så vil du bli en quitter.
Meditasjon kan hjelpe deg i å oppnå fred i sinnet.
Med alle dine problemer på jobben, i familien, og din komplett verden, trenger du til et minimum av erfaring et par minutter av fred. Ikke gå glipp av denne sjansen til å oppnå personlig forbedring for gratis i det hele tatt.
