Er du en av dem som blir syke ved slipp av en lue? Har du tilbringer mesteparten av vinteren på legekontorer, kjøpe over-the-counter kulde medisin, og å være ulykkelig? Hvis dette er deg, må du følge tipsene jeg dele med dere i dag, spesielt hvis du må hoppe opp tidlig, sørg for at din familie har en sunn frokost, og få alle ut døren i ett stykke. Anmeldelser
Du må ha et sterkt immunforsvar til å møte de iskalde værforhold.
Det siste du trenger å bekymre deg om er oh-så-fryktelige sniffles, som deretter blir til sår hals, ledsaget av en stygg hoste og feber, som uunngåelig representerer tapt lønn du ble regnet med. Kan ikke engang snakke om den voksende haugen med skittentøy du kan ikke ta med deg selv å gjøre.
Så, hvordan du bo gjør sniffle fritt? Hva kan du gjøre for å øke sjansene for breezing gjennom vinteren sunn og sterk, immun mot havet av sykdom rundt deg?
Her er syv måter å holde kroppens forsvar på opp og opp.
(Disse tipsene vil bidra til å holde deg på føttene utføre alle plikter vinket til deg.)
- Ta probiotika. Tilgjengelig hos din lokale helsekost butikk, øker dette tillegget immunsystemets forsvar. Svelge en kapsel eller to hver morgen før du hodet ut døren. Det er en enkel og rask måte å bidra til å bekjempe influensa ved å hindre det.
- Legg en teskje av økologisk eple cider eddik til et glass med vann, 1-3 ganger om dagen. Eddik dreper bakterier som kan gjøre deg syk. Det har også blitt kjent for å gi en en generell følelse av økt energi og velvære.
- Spis hvitløk. En naturlig antibiotika, har dette ofte unngås mat medisinsk verdi som ikke bare vil holde vampyrene unna, men legen, også. Kroppen blir ikke immun mot hvitløk som det ville en resept antibiotika, derfor kan du høste positive fordeler kontinuerlig
- . Ta en god multivitamin. Gi kroppen din med all ammunisjonen du kan for å bekjempe bakterier det kommer i kontakt med. I vår forurenset miljø, trenger vi all den hjelp vi kan få.
- Gjør sunne matvalg. Drivstoff kroppen din med balansert ernæring, så det vil være sterk og fungere skikkelig.
Jo mer næring du spiser, jo sterkere immunsystemet være. Unn kroppen din godt, og det vil gjøre det samme for deg
- . Vask hendene! Bakterier er på krigsstien i disse dager og renslighet er viktig for helsen din. Du vet aldri hva sykdom lurer på dørhåndtak eller handlekurver. Hold en stor flaske med rensemiddel i bilen, samt en liten en i vesken eller lommen.
-
