Av Joyce Mann
naboens hund bjeffer. Din ektefelle er snorking. Hva er en person til å gjøre hvis du trenger en god natts søvn, og det er litt for darn mye støy? Løsningen? En hvit støy søvn maskin.
Her er noen tips for å enten kjøpe eller utforme din egen hvit støy søvn maskin. En hvit støy maskin vil bidra til å få deg gjennom natten. Og som du vil se, det er mer enn én måte å få en god natts søvn.
Hvis du kjøper, vurdere de alternativene du ønsker.
Vil du gjøre en enkel nynne eller buzz? Eller foretrekker du en søvn hjelpemiddel som tilbyr et utvalg av beroligende lyder - en mild, våren regn som faller utenfor vinduet; spraker en vedfyrt peis; beroligende lyder av bølgene som slår inn?
Bestem deg for din prisklasse. Jo flere valg en hvit støy lyd maskin tilbud, jo dyrere. En grunnleggende modellen kjører vanligvis rundt $ 50. Men selv en grunnleggende modell kan tilby valg i volum og små variasjoner i tonehøyde og tone.
Hvis penger er et problem, ta en eksisterende husholdning gadget og tenke ut din egen hvit støy maskin . Hvis desperat, sette det nynner støvsuger til å fungere. Et bedre valg kan være en elektrisk vifte. En elektrisk vifte kan gjøre dobbelt plikt - Om sommeren kan viften avkjøle deg. Hvis avhengig av en fan i vintermånedene, bare innse viften bort fra deg mens du sover.
Få en god natts søvn. Når hvit støy søvn maskin nynner, vil du våkne opp uthvilt og klar til å gå.