Thiruvalluvar, en poet vismann som levde i Sør-India for to tusen år siden, skrev i sin Thirukkural at det ikke er behov for noen form for medisin hvis det man spiser er fordøyd og ordentlig eliminert. Han sier at forstoppelse er en av de viktigste grunnleggende årsaker til mange sykdommer. Ifølge den gamle medisinen systemet ayurveda, er avføring like viktig som luft, mat og vann.
Den medisinske verden definerer forstoppelse som et problem med å ha en tarm bevegelse færre enn tre ganger per uke.
Forstoppelse gjør avføringen vanligvis hard, tørr, liten i størrelse, og vanskelig å utvise. Ayurveda og Siddha foreslå mange hjem rettsmidler for forstoppelse.
Selv om det er mange hjem rettsmidler for forstoppelse bare et fåtall er listet her.
1) Ayurveda anser eliminering av giftstoffer fra kroppen er en viktig del av behandlingen. Det tyder på trinse (Ricinus communis) eller Castor olje som en effektiv avføringsmiddel. Denne behandlingen har ingen bivirkninger. Det kan tas trygt, uavhengig av fysiologi av pasienten og de klimatiske forholdene.
2) Ayurveda antyder sunne vaner for en sunn kropp og riktig fordøyelse. Det er ikke behov for noen grunn til bekymring om helse når fordøyelsen er perfekt. Praktisere vanlig toalett planen vil spare deg for så mange helsefare.
3) Et pulver som heter Triphala choorna er den mest effektive middel av Ayurveda. Den er tilgjengelig i Ayurveda apotek. Den kan tilberedes hjemme også. Det er et pulver oppnådd fra lik mengde av tre tørket frukt. Først tørke frukt amla (indisk stikkelsbær), haritika (chebulic myrobalan) og bibhitaki (belleric myrobalan).
Deretter slipe tørket frukt separat og blande lik mengde av disse pulver i varmt vann og bruke det regelmessig til problemet er løst. Det er bra for fordøyelse og har ingen bivirkning. Derfor kan du bruke det uten frykt.
4) Bael frukt (Aegle marmelos) er en effektiv avføringsmiddel. Moden frukt kan brukes som en squash drink. Det løser opp giftstoffer i tarmen og støter dem ut av kroppen.
5) De fleste finner drikker et glass varm melk før du går til sengs avlaste dem av forstoppelse. Hvis det er alvorlig forstoppelse, blande to teskjeer lakserolje i melken.
6) Vann er meget viktig å holde tarmen fungere godt. Drikking sitronsaft blandet med varmt vann, to til tre ganger om dagen har vært effektiv til å overvinne forstoppelse. Drikkevann varmt vann (i det minste én liter) i tidlig på morgenen er også effe