Det finnes to hovedtyper av smerte at enhver person kan føle. Den ene er den rask skarp smerte, kjent som akutt smerte, noe som kommer og går raskt. Den andre formen for smerte, kjent som kronisk smerte, kommer litt etter litt og varer i lange tidsperioder. Begge typer smerte kan være ødeleggende, særlig i det bakerste arealet. Mellom de to, kan kronisk smerte være mer vanskelig å håndtere. Det kan lamme deg og hindre deg fra å nyte livet. Mens det kan være noen perfekt kur for kronisk smerte, finnes det alternativer for kroniske ryggsmerter lettelse som kunne hjelpe.
1- Akupunktur
For mange generasjoner akupunktur har blitt brukt til å behandle tilbake smerte. Det er en gammel metode for å håndtere smerte som fortsatt blir mye praktisert opp til denne dagen. Mange mennesker finner lindring fra sine kroniske ryggsmerter uten gjennomgår behandling bare ved akupunktur. Vær oppmerksom på hvordan nålene blir ivaretatt og være sikker på at alle nålene er regnskapsført og ubrutt gang fjernet fra kroppen din. Akupunktur beroliger nervesystemet fordi det frigjør kjemikalier i de hormoner som resulterer i helning av kroppen.
Det er ikke tilrådelig å unngå akupunkturbehandling dersom du bruker blodfortynnende medisiner.
2- Kremer med Capsaicin
Capsaicin er en ingrediens som finnes i Cayenne og rød paprika som har anti-inflammatoriske egenskaper. Det har evnen til å aktivere en beroligende følelse som kan lindre smerte. Det kan føre til en svak brennende følelse etter søknad, så bruk den med måte i starten.
3- Epsom Salt
Epson Salts kan hjelpe opprettholde normale funksjoner av nerver og muskler.
Det kan absorberes av huden som er grunnen til å ha et varmt bad som inneholder to kopper Epsom salt kan gi mye lindring. Etter bløtlegging i ca 30 minutter, vil du oppleve gode resultater.
4- Deep puste
Deep puste hjelper håndtere smerte ved at du får kontroll over kroppen din. Det gir deg en sjanse til å avlede oppmerksomheten fra det smertefulle området. Dette er det samme prinsippet brukes av gravide kvinner under fødsel ved å konsentrere sine puste handlinger og fokusere deres sinn på noe annet.
Det er faktisk veldig nyttig fordi dette kan gjøres når som helst og hvor som helst.
5- Deep muskel massasje kan også lindre kroniske smerter. Det kan også bidra til å dempe angst og depresjon som kan gå med kroniske ryggsmerter.
6- Chiropractic omsorg er også en velkjent metode for å