7) Massen fra Cassia frukt, også kalt kinesisk kanel, er en velkjent avføringsmiddel, og anvendes i behandlingen av forstoppelse. Det kan trygt tatt selv av barn og gravide kvinner. Sug ca 50 gram av masse i vann over natten, sil den i morgen og ta med 25 gram sukker. (Botanisk navn Cassia fistel og tilhører Leguminosae familie. Dette kalles Kundalini på sanskrit og Konnai i Tamil. Det har mange varianter.)
8) kosthold spiller en viktig rolle i å lindre forstoppelse. Legg rikelig med fiber-rik frukt, grønnsaker og salater i kostholdet ditt.
Tygge maten grundig, slik som å blande det godt med spytt. Spis bare når du er sulten. Prøv å unngå bønner, belgfrukter, gram, kål, sopp og slike matvarer for din kveld middag siden de er vanskelige for fordøyelsen.
9) Den moderne stillesittende livsstil er den viktigste årsaken til mange sykdommer. Øvelser bidra til å løse forstoppelse. Det er mange yoga øvelser som kan redde en fra forstoppelse. Walking minst 30 minutter om kvelden eller morgenen er en av de beste øvelsene for å avlaste forstoppelse.
10) Ayurveda antyder bruk av tre typer behandlinger for forstoppelse.
Foruten å gi interne medisiner, er Vashthi Karma eller klyster terapi, Virechana Karma eller purgation terapi og massasje terapi brukes for behandling av forstoppelse. De er enkle og kan praktiseres hjemme. Klyster terapi injiserer varmt vann gjennom anus for å fjerne tykktarmen. Purgation terapi tar sletting oljer som lakserolje. Massasje terapi er masserer av magemusklene for å aktivere avføring for å fjerne avfallet.
ayushveda.com - gratis ayurvedic encyclopedia Anmeldelser
Papillær Thyroid Cancer