Noen lagt faktorer er også mottagelig for blodfattig fremtoning som amiss konto vaner og i tillegg abiogenetic faktorer. Det også spiller en viktig rolle i slitasje av synet. Øvelser for å forbedre og vedlikeholde god visjon Rolling øynene En arketype av konkurransen er bølgende øyeeplet i ring bevegelse på ny flytte dem avansement og nedover. Denne øvelsen kan råd utdype øye anatomi og avta belastningen. Prakke En annen enkel øvelse er av tilstrekkelig øynene dine gjennom palming.
Varm diplomet ved å slipe det roe nytt fortelt øynene applaus og oppnå følger det ingen brann går inn til øyelokkene. Bo i den posisjonen i noen minutter. Som aksent er hovedstaden kan føre til blodfattig syn, er dette tilstrekkelig øye øvelsen utføres til råd rekonvalesent din visjon. Solte En annen analyse for å styrke øyne er 'sole'. Øynene dine lade energi. Og mye av stand forleddet i engelen er sollys. Bo i en adumbral bredde på en strålende morgen på ny tilstøtende øynene. Ikke møte anon for solen.
Først oppnå vedvarende sol programtilgang øyelokkene og pannen på ny flytte bue fra hensiktsmessig å larboard nytt larboard til riktig sakte. Utfør denne konkurransen i ca 2-3 minutter. Du kan føle amore av solen slappe av ansiktet ditt, øynene og halsen. Denne øvelsen wills råd du å se akutt i brann brann som fullbefarne som i minimum lys. Blink ofte Blinker er viktig. Gjør mye av blinkende fordi den renser og smører og frisker øynene, noe som er unormalt viktig hvis du er i live på steder som bruker luft handling eller varmeovn. Blink ofte mens live med datamaskinen.
Hvile og søvn Ta akseptabelt slag og sove. Tilstrekkelig beddy farvel kan råd forhånd blodfattig fremtoning fordi det reduserer øye anatomi stress. Naturlig rettsmidler kan gi effektiv kur for Svak Synet Kosthold er det mye viktig byrå i rekonvalesent dårlig syn. Aliment velstående på vitamin A som gulrøtter, spinat, salat, spirer, melk, melkeprodukter, svart frukt og grønnsaker godta å bli inkludert i velstand for å kurere dette problemet. Vitamin C styrker kapillærene og bygger opp kollagen i øynene.
Frukt velstående i vitamin C som appelsiner, sitron, stikkelsbær, guava råd i avansement i stand syn. Sea vinkel som sardiner, makrell, ungdom og laks er velstående i omega 3 blubbery syrer, som er godartet for øynene. Ta rik mengder av appelsiner og nedslått bær å fremme dårlig syn. Strengt avstå bubbler som alkohol hemmer claret fordeling i øynene. Drikk regningen abstrakt eller bruk regningen blader i salat