Når vår energinivået har gått betraktelig ned du begynne å lure på hvorfor du føler deg så svak. Så vi bestemmer oss for å drikke en kopp kaffe eller kanskje litt te, i håp om at det vil øke vår energi nivå. Nå som du '; ve innsett at din kopp te eller kaffe mislyktes, neste du begynner å tenke vel kanskje det er noe jeg ikke kan være klar over det som skjer. Hvis du '; re opplever fysiske lidelser, psykisk eller følelsesmessig en gang du kanskje tror det er nok bare dårlig ernæring.
Så du skjønner du '; re ikke får nok søvn, og stressa og overarbeidet, og du'; re utsatt for infeksjoner og sykdom. Kronisk utmattelsessyndrom er mer som flulike symptomer, feber, sår hals, hovne lymfeknuter, muskelsvakhet og muskeltretthet, hodepine, leddsmerter og søvnforstyrrelser.
Ingen forstår egentlig av hva som faktisk utløser denne sykdommen En gang kan det være på grunn av en dårlig kosthold. I et helhetlig syn, er det best å få sjekket ut for hva som kan være galt. Når du hopper over frokosten du oppleve mer vektproblemer og energinivået alltid synes å være lav.
En gang vi bare ikke får til å spise før på slutten av dagen mesteparten av tiden. Som ikke er bra for deg, fordi på slutten av dagen som er vår hvileperiode, og hvis du spiser sent vekten pleier å sette inn raskere hvis du '; re forbruker mat sent på kvelden, og ligger nede. Det er et klart nei! Så å spise frokost om morgenen kan drivstoff deg til å spise mindre utover dagen.
Glukose er det som drivstoff til våre organer. Som vi sover vi blir drenert av glukose i blodet vårt stream. Spise en rik karbohydrat måltid vil definitivt få deg i gang i morning.
But så snart måltidet begynner å passere gjennom vårt system vi vil føle deg svak igjen. Så hva du spiser er svært viktig. Prøv å spise mindre fet mat, og mat som inneholder sukker. Spise mer frukt og grønnsaker er ideelt. Selv i morgen.
Så den beste løsningen på dette problemet er å fortsette å spise mat rik på jern, sunn mat og og holde seg borte fra oljer, fett og sukker. Kroppen din vil takke deg senere.
Anmeldelser