Slik Stop Prematur Ejaculation
For noen menn, er for tidlig utløsning den farligste problem. Det er en pinlig problem. Årsakene er både fysisk og psykisk. Hvis du ønsker å øke kontroll og stoppe for tidlig utløsning, kan den generelle rådene nedenfor være nyttig. For å forhindre dette skje, her noen tips å følge:
Få regelmessig mosjon. En sunn kropp bare fungerer bedre, så får regelmessig mosjon for å øke kardiovaskulær helse og blodstrøm. Å ha en sunn fysikk bidrar også med noen av de mentale aspektene ved tidlig utløsning ved å øke din selvtillit.
Pust.
Følelsen av penetrasjon kan være alt som skal til for kroppen å begynne utløsningen prosessen. Hvis dette høres ut som deg, må du bremse ned og puste.
Involver partneren din. Uansett hva du gjør, snakk med partneren din, spesielt hvis du ønsker å prøve noe nytt, slik at du kan vare lenger. Å være åpen med partneren din kan bidra til å fjerne noen av stress, og du kan eksperimentere sammen, noe som bringer moro tilbake i soverommet
Practice og gjøre litt yoga og enkel trening ofte.
Practice meditasjon for kontroll.
Kontroll er en del mentale, så ta et dypt pust og meditasjon øvelser for å øke den generelle kontrollen.
Skal prøve Kegel øvelser for menn. Kegel øvelser styrke bekkenmuskulaturen og har blitt anbefalt for kvinner i flere tiår, men få er klar over den samme muligheten som finnes for menn. Disse øvelsene involverer å stramme bekkenmusklene og holde dem flere ganger om dagen til musklene er sterkere, og du har bedre kontroll.
Invester tid i forspill. Hvis tidlig utløsning er bare et spørsmål om å være ute av stand til å vare så lenge som kvinne.
Sist men ikke minst, må du alltid være tålmodig. Anmeldelser
