Hypertensjon er ikke bare forårsaket av dårlig livsstil som å spise for mye fett, kjøtt, røyking, koffein og mye mer, men også går i blodet på grunn av dine foreldre som lider av det?. Du kan kanskje ikke klarer å bli kvitt det helt, men i det minste kan du senke den ved å sørge for at du har fysisk styrke.
En studie viser at et sunt og passer person som har arvelig sykdom (hypertensjon kjører i hans familien) har en tendens til å lide av den samme sykdommen 34 prosent lavere enn en person som aldri eller sjelden øvelser.
For å holde seg i form, trenger du ikke å tilbringe timer trener. Rask gange i 150 minutter per uke gir en rekke helsemessige fordeler for alle, spesielt arvelige hypertensjon lider.
En fersk studie publisert i en hypertensjon journal involverte mer enn 6000 friske vokst opp folk som trente regelmessig. En tredel av deltakerne har arvelig høyt blodtrykk. Fysisk trening de fulgte varte i nesten fem år. Som vi kanskje vet at det å ha foreldre som har arvelig høyt blodtrykk er en av de viktigste risikofaktorene som påvirker helsen til sine etterkommere.
En studie resultat gjort visse at deltakerne som har foreldre med høyt blodtrykk er mer tilbøyelige til å lide av samme sykdom med 20 prosentene. Denne konklusjonen ble trukket etter at forskerne tok flere risikofaktorer i betraktning, som alder, røykevaner, høyt kolesterol og fedme.
Men forskerne fant også gode nyheter for deltakerne som hypertensjon kjører i sin familie eller ikke. Den gode nyheten er at egnethet vil hjelpe dem å kontrollere sine hypertensjon.
Faktisk deltakerne som fysisk trening aktiviteter er høy har 42% tendens til ikke å lide av høyt blodtrykk, mens andre som fysisk trening aktiviteter er lav har 26% tendens til ikke å lide av høyt blodtrykk.
Sammenheng mellom arvelige poster og dens Risikoen bør ikke ses bort fra. Hypertensjon kommer til deg uten symptomer; I så fall vil du være bedre å sørge for det. Finn ut om eller ikke hypertensjon kjører i familien din. Dette er viktig å finne ut hva du må gjøre i fremtiden.
Hvis hypertensjon skyldes rett og slett være en dårlig livsstil som nevnt ovenfor, er sjansen stor for at du kan fjerne den helt ved å følge noen råd om hypertensjon.