Administrer allergier effektivt med disse enkle tips Selv om allergi er en ganske vanlig og velkjent tilstand, folk som ikke har allergi innser ikke hvor mye av en påvirkning som disse utløser kan ha på noens liv. Kjæledyr dander og pollen er to vanlige allergiske triggere, som kan være vanskelig å unnslippe. Les denne artikkelen for tips om håndtering av din allergi. En måte å holde allergier under kontroll er å være sikker på at du legger et filter til klimaanlegget, hvis du ikke allerede har en.
Dette er viktig fordi ikke bare er du kommer til å hindre partikler fra å ødelegge din klimaanlegget, men du også kommer til å stoppe disse potensielle allergener fra å bli blåst rundt hjemmet ditt. Prøv ditt beste for å holde seg borte fra mat som meieri som kan la deg overbelastet. Selv om du kan kose deg veldig kort med noen rike melkeprodukter som iskrem. Du kan betale for det senere når med en dårlig allergisk reaksjon som kan la deg overbelastet i dagevis. Når det gjelder å få hjelp fra leger, mange mennesker er ukomfortable med ideen om å søke en ny mening eller avhør en diagnose.
Men det er sant at mange leger bruker bare en begrenset tid med pasientene, og kan ikke be nok spørsmål. Frivillig denne informasjonen under din avtale kan gjøre det lettere å finne hjelp for problemet ditt. Å få en henvisning til en allergolog eller annen spesialist. Sjekk på pollen teller hver morgen. Når du vet nøyaktig hva pollen teller er at du kan organisere dagen. Hvis ting ser spesielt høy i morgen, prøve å unngå noe sånt som jogging eller kjører ærend. Pollen teller vil avta senere på dagen, så sette ting av til da hvis det er mulig.
Hold vinduene lukket for å begrense mengden av pollen som kan gå inn i ditt hjem. Installere et klimaanlegg som bruker HEPA filter, slik at den kan felle allergener fra luften i hjemmet ditt. Sørg for å rengjøre eller bytte filter ofte under allergi sesongen, og også rengjøre ventilene i hvert rom. Ikke utsett deg selv for kjente allergener i håp om at kroppen din vil bygge opp en toleranse mot dem. Du kan ikke bli nonallergic til noe gjennom gjentatt eksponering. Videre utsette deg selv for et kjent allergen for lengre perioder kan alvorlig skade kroppen din.
Vurdere å holde en detaljert mat og allergi symptom journal. Ved å holde en detaljert mat og allergi symptom journal, vil du kunne tydelig se hvilke matvarer er skjerpende din allergi. Deretter kan du kutte disse mat ut av kostholdet ditt, og forhåpentligvis vil din allergi blus