Diet:
Et sunt kosthold er nøkkelen til å kontrollere blodsukkernivået og forebygge diabetes komplikasjoner
Øvelse:
Regelmessig mosjon, i enhver form, kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle diabetes.
Aktivitet kan også redusere risikoen for å utvikle komplikasjoner av diabetes som hjertesykdom, hjerneslag, nyresvikt, blindhet, og leggsår.
Rådfør deg med helsepersonell før du starter et treningsprogram
Alkoholbruk:.
Moderat eller eliminere inntak av alkohol. Prøv å ikke ha mer enn sju alkoholenheter i uken og aldri mer enn to eller tre i en kveld. En drink regnes 1,5 unser brennevin, 6 unser vin, eller 12 unser øl. Overdreven alkoholbruk er en kjent risikofaktor for type 2 diabetes. Alkoholforbruk kan føre til lave eller høye blodsukker, nervesmerter kalt nervesmerter, og øke i triglyserider, som er en type fett i blodet vårt
Røyking.
Hvis pasienten har diabetes , og du røyker sigaretter eller bruke annen form for tobakk, de er heve risikoen markant for nesten alle de komplikasjoner av diabetes. Røyking skader blodårer og bidrar til hjertesykdom, hjerneslag og dårlig sirkulasjon i beina. Hvis noen trenger hjelp slutte, snakke med helsepersonell
Selv overvåkes blodsukker. Anmeldelser Sjekk blodsukkeret ofte, i alle fall før måltider og ved sengetid, og registrere resultatene i en loggbok.
(2)