Vitaminer og mineraler for Arthritis Pain Pain Relief

ydet forbedringer i OA pasienter som forbrukes et gjennomsnitt på 152 mg vitamin C per dag. Andre gode kilder til antioksidanter inkluderer fargerike frukter og grønnsaker og mørk sjokolade. Foods høy i kalsium inkluderer meieriprodukter som melk, ost og yoghurt; kalsium-forsterkede appelsinjuice; og brokkoli. Vitamin D finnes i meieriprodukter. Å være ute i sollys i minst 15 minutter hver dag uten solkrem vil også hjelpe til med vitamin D-inntak; Kroppen din gjør vitamin D når den utsettes for sunlight.

Food-baserte kilder til vitaminer og mineraler er bedre enn kosttilskudd, som ikke er så fullt absorbert av kroppen. Dersom barnet ditt har liten appetitt for mat, men kan legen anbefale kosttilskudd. Anmeldelser