Men fleksibilitet kan være vanskelig å vedlikeholde, spesielt som spillerne alder. Øvelser som forbedrer fleksibilitet er anbefalt fordi det er mange gode grunner til å holde seg fleksibel som ikke har noe å gjøre med golf. Tøyningsøvelser vil ha størst effekt på å øke fleksibiliteten. Ikke forvent fantastiske resultater fra en uformell strekning når du tilfeldigvis til å tenke på det. Utvikle en konkret strekker rutine som du gjør på en vanlig basis.When du kombinerer fleksibilitet med styrke, er du i stand til å kjøre en golf ball lenger.
Styrke og fleksibilitet i overkroppen gjør det mulig for deg å svinge klubben raskere, produserer en høyere klubb hodet hastighet og til slutt kjøre ballen til nye distanserekorder. Den type styrketrening som kreves for golf fitness er noe annerledes enn det du kan bli kjent med. En stor golf swing trenger strøm som er mer eksplosiv i naturen. Du bør se etter øvelser som har en høy grad av makt utvikling (RFD). Det handler ikke om hvor mye masse du kan løfte; det handler mer om hvor raskt du kan akselerere den massen. Dette er hvordan styrken er oversatt til power.
If du har problemer med å holde balansen, og styrke og fleksibilitet vil ikke gjøre deg mye godt. Den beste måten å sikre at du kan holde deg sentrert over ballen er å arbeide med å utvikle bedre balanse. Et godt utbygd følelse av balanse kan også komme godt med for å håndtere vanskelige løgner, som kanten av en bunker eller en bratt karakter i grov. Du må også skape en stabil plattform, slik at din golf swing flyet ikke blir negativt påvirket. Det er der oppgaver som fokuserer på kjernestyrke og nedre del av ryggen kan arbeide wonders.
Golf fitness kan hjelpe deg å spille noen av dine beste golf noensinne. Ville det ikke være en skam hvis du ikke kan vare 18 hull? En full runde med 18 hull kan være brutal i sommervarmen. Selv ni hull kan slite deg ned. Og hva om du ferie på en golf resort og spille hver dag? Hva er de mest effekt