Denne historien høres farlig isnt det, men å gå videre, jeg kommer til å snakke om de ulike fordelene av andre former for boksing som cardio kickboksing. Formene for kickboksing har forskjellige teknikker, og mengden av fysisk kontakt varierer i forskjellige teknikker. I disse dager et populær form for kickboksing er aerobic eller cardio kickboksing. Aerobic er en kombinasjon av boksing, kampsport, og aerobics å gi for å gi fullstendig fysisk condition og toning.
Aerobic inkluderer ikke eventuelle fysiske kontakter mellom konkurrentene den er praktisert nettopp på grunn av dens fordeler som komplett toning til kroppen. Før du blir med noen klasse, noen av de grunnleggende retningslinjene du må være klar om kickboksing er som følger: Bevissthet om din nåværende form: Hvis du planlegger å bli med i en kickboksing klasse så må du være klar om din nåværende form kroppsbygning. Kickboxing innebærer høy intensitet stunts. Dens en form for trening der du ønsker høyt energinivå, så det ville være en dårlig ide for deg å bli med incase du er heftig.
Det ville være bedre hvis du kan gå inn for en aerobic klasse eller så, og øke din utholdenhet. For kickboksing som en nybegynner bør du ikke anstrenge deg mer, og prøve å arbeide med din egen pace.Have en visning av klassen før du blir med: for en klasse som kickboksing er det alltid bedre at du blir med etter å ha en observasjon av en eller to klasser før, og sjekke ut om du kan matche opp med fartsnivået. Du kan også prøve med instruktør å gjøre i noen modifikasjoner slik at den kunne matche opp med tilpasning av forskjellige personer. Unngå klasser som virker for fast.
Find apt instruktør: Prøv og finne en instruktør som har et høyt nivå belte i kampsport og er en sertifisert fitness instruktør. Prøv og velg et sted som starter med et nivå suiting dine behov og beveger seg fremover sakte. Være komfortabel: I klasser som involverer fysisk trening den første tingen som du må huske på er klærne. Bruk klær som er løs slik at armer og ben å gå fritt i alle retninger