*   >> Lese Utdanning Artikler >> money >> marketing advertising

Utforming og gjennomføring av et opplæringsprogram for Idrettsutøvere

sport og posisjon bestemt exercises.Overload er et nøkkelbegrep for stadige forbedringer. En idrettsutøver vil bedre når de blir utsatt for gradvis og progressivt økende treningsbelastning. Det finnes en rekke metoder for å øke den belastning som for eksempel å øke varigheten av trening, hyppigheten av trening og øke intensitet ved hvilken man train.The utøveren må være konsistent og disiplinerte når det gjelder trening. Hver fitness komponent må trenes jevnlig i henhold til deres spesifikke program.Facility tilgjengelighet er svært viktig for en trener.

Det er flott hvis du har ubegrenset tilgang til et treningsstudio, domstoler eller spillefeltet. Men det er ikke alltid slik som mange lag kan det være nødvendig å bruke ett felt. Det er der du trenger for å planlegge din økter rundt andre lag og finne en rimelig balanse mellom alle. Idretter som college tennis der det kan være tolv spillere på et lag, kan bare ha tilgang til tre domstoler som vil tvinge tennis coach til å bli mer kreative i sine opplæringsprogrammer, slik at spillerne kan øve både enslige og doubles.

Individual forskjeller blant idrettsutøvere er ofte ignorere av sport trenere. Mange trenere falle inn i de gamle tradisjonelle metoder for trening hver spiller som om de var de samme og besatte de samme fysiske kvaliteter. Det er viktig å identifisere de individuelle forskjellene blant idrettsutøvere og deretter bistå hver utøver på individuell basis for å bli sterkere i de områdene som de trenger for å forbedre på. Hvis du er forberedt når gjennomføre en treningsøkt da vil alt ser ut til å løpe mye jevnere. Dessuten er det viktig å ha en back-up plan i tilfelle dårlig vær.

Har alt utstyret ditt klart på forhånd. Hvis du venter til treningsøkten er i ferd med å begynne så du er sannsynlig å møte problemene med manglende eller å ha ødelagt utstyr som kan påvirke treningen session.Assess treningsprogrammet ditt. Nøkkelen til å forbedre en treningsøkt er for treneren å gå tilbake nå og da og å virkelig studere gruppen når de trener. Dette vil hjelpe treneren se hva som fungerer og hva som ikke work.Keeping poster innebærer å ha en notisblokk på hånden, slik at du kan ta opp noen resultater som de oppstår.

Hvis du prøver og vente til slutten av trening for å samle resultatene eller ganger fra utøverne så mange vil ha glemt sin score. Lær å ta din egen personlige notater umiddelbart etter trening, da dette vil hjelpe deg til å gjøre de nødvendige endringer i din fremtidige trening sessions.Skill d

Page   <<  [1] [2] [3] [4] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lese Utdanning Artikler,https://utdanning.nmjjxx.com All rights reserved.