Praksis er for å perfeksjonere ferdigheter som kreves, og konkurransen er for at de ferdighetene som skal utføres automatisk! PhysicalI måtte være fysisk form og skadefri. Jeg trente alle de spesifikke fitness komponentene som kreves for min sport tennis. Jeg fullførte mange timer arbeider på smidighet, hurtighet, utholdenhet, fleksibilitet, kraft, styrke og min fotarbeid involvert i hvert stroke.I måtte være raskere, sterkere og i bedre form enn min motstander. "Til slutt først, jeg måtte først ferdig!" TacticalI alltid hatt en plan for hver motstander.
Dette krevde Speideren min motstander i en kamp eller å ha en coach eller stipendiat lagkamerat gjøre det for meg. Herfra var jeg i stand til å gå inn i kampen med et spill plan og derfor ikke bli overrasket av noe som ble kastet på meg. Jeg har også trent til å utmerke seg i alle områder av tennis og visste at jeg kunne tjene og volley eller spille fra grunnlinjen hvis det er nødvendig. Jeg hadde mange våpen for å trekke ut for å finne ut hvilken som jobbet for me.MentalMy pre-game rutiner hjalp meg å mentalt forberede seg til kampen.
Etter disse rutinene bidratt til å håndtere uønskede folkemengder, ugunstige værforhold, juks motstandere, og eventuelle andre challenges.Game Utarbeidelse og ManagementThis kan være nye for noen å vurdere som en av de seks faktorene for å oppnå den UPZ. Men det kan ofte være det første skrittet til å bli vellykket.
Etter pre-game rutiner, sjekke at alt utstyret ditt er klart, spise godt, vel vitende om din kamp tid og motstander, planlegge en praksis domstol, å vite hvor lang tid det tar å komme seg til turneringen, og så videre alle bidrar til å skape det første skrittet å oppnå UPZ for en athlete.As en coach, vil fremme din utdanning bare hjelpe spilleren eller spillerne kommer til å være det beste de kan være! Du vil finne stor tilfredsstillelse i å vite at du gjorde alt du kunne for å hjelp