Nesten hver kvinne har på en eller annen gang følt så utmattet at hun ønsket å gråte. Men for noen kvinner og for en rekke årsaker, inkludert menopause omsorg for et nyfødt arbeider ulike timer kronisk angst og fattigdom for å nevne bare noen tretthet er en konstant ikke en sporadisk problem.
stimulatorer dont virkelig gi oss mer energi selv om de er det mange kvinner slår til når de føler for sliten. Sentralstimulerende skape falsk energi forlate oss mer utmattet på dypere nivåer. Én kopp kaffe en mer brus ett støt av frykt øker energi for å være sikker.
Men disse valgene også utarme våre bein av sine mineraler svekke vår kjerne energi og hindre virkelig avslappende restorative søvn. Selv urte sentralstimulerende midler som cayenne og guarana er vel sentralstimulerende midler. De presser oss for hardt og erodere vår langsiktige helse.
Er det måter å øke energi som er effektive og sunt? Min guide bestemor Vekst ga meg noen ideer om hvordan du kan hjelpe meg når jeg føler bonetired. Og jeg samlet sammen de beste midler jeg kjenner pluss visdom av mine Wise Woman venner slik at du kan hjelpe deg selv også når du er for trett for ord.
I Fall i armene mine og sove tilbyr bestemor Vekst. Du trenger ikke å gjøre ting skje; de vil skje av seg selv. La meg holde deg. Gi slipp. Ikke motstå. Hvile. Du jobber hardt. Du er hulene dypt og endre deg selv. Selvfølgelig du er trøtt. Forandring er hardt arbeid. Hvil i mine sterke armer. Gi slipp. Gi tretthet til meg. Gi slipp på alt som bekymrer deg. Overgi deg inn i min styrke. Ta motet fra meg. La meg hjelpe deg. La meg lette deg. La gå.Jeg
Ekstrem trøtthet indikerer en dyp behov for å gjøre ingenting.
Be familie og venner til å gi deg en dag helt av og ta det! Barrikadere deg på rommet ditt om nødvendig eller som tegneseriefigur Sylvia på badet.
De interne prosessene som skjer i puberteten morskap overgangsalder eller annen dyptgripende endring i livet ditt krever enorme mengder energi. Selv om du gi deg selv med svært høy kvalitet næringsstoffer og bruke din energi klokt kan du fremdeles føler urimelig sliten.
Mange kulturer har nyfødte og mødre en rolig alene måned eller mer tillate postmenopausale kvinner å pensjonere seg for et år eller mer, mens de endre og gi sørg parentspartnerschildrenfriends fri fra ansvar. . Hvis din doesnt hvis du skrånende minst være forsiktig med deg selv
Gi deg selv en pause: hver time ta en 60second pause. Pust dypt; stå opp og s