Sett av en time i uken til å gjøre noe overbærende selv: en lang suge i et varmt bad en manikyr en tur alene i et vakkert sted. Ernære deg selv og du vil ha mer energi å gi til andre.
Unn deg en massasje en gang i måneden. Det trenger ikke å bryte budsjettet; finne noen som er villig til å forhandle om en ferdighet eller et produkt du har.
En dyktig massasje utgivelser spenning slik at du får mer nytte av din søvn og nedetid dermed frigjøre mer energi og hjelpe deg begynne oppadgående spiral inn økt vitalitet.
Senk standarder. Dette rådet om vanskelig å høre har vært en av de viktigste retningslinjene for meg i å velge et liv som gleder og gir energi meg. Det hjalp meg å velge å la gulvet gå unswept rettene uvasket sengen uoppredd mens jeg beplantet eller studert eller bare gikk en tur i skogen. Når jeg gjør de tingene jeg ønsker å gjøre jeg har mye mer energi.
Hva gjør du som safter din styrke og eroderer din glede i livet? . Finne en måte å slutte eller i det minste kutte ned på tiden du bruker på det
Ive funnet latskap å være min beste guiden til effektivitet; apati har stoppet meg fra å ta dumme risiko; og sommel hjelper meg å finne mer effektive måter å fortsette. Elske og ære din trøtthet for å hjelpe deg å spare energi og gir deg tid til å finne nye kreative måter å gjøre de samme gamle ting.
Tang og tare av alle slag bidra til å gjenopprette energi av nærende nervøse immun og hormonelle systemer.
Gjør det til en vane å spise tang som en grønn grønnsak minst en gang i uken. Prøv tare i havregryn wakame i dine bønner kombu i dine supper hijiki salater ristet dulse sjø palmeblader og deepfried nori
Counter at tiredeveryday følelse! Komme ned og få jordet energi fra røttene. Prøv et anstrøk av ginseng siberian ginseng gul dock eller løvetann røtter. En dose er 1020 dråper noen rot tatt med måltider
Du kan trenge mer jern.. Spise en skje med melasse eller prøv en dropperful av gul dock skjær flere ganger om dagen
Energy er tiltrukket av energi.
Få flytte på denne måten: stå opp føtter shoulderwidth knærne avslappet. Sving armene mot den ene siden enn den andre. La skuldre og hofter flytte som du vrir overkroppen. La armene bevege seg fritt. Fortsette i et minutt eller to.