Trening alene Vant & amp; # 039; t Løs America & amp; # 039; s fedme problemer

Det er åpenbart at USA bør bli mer aktive. Selv blant ikke-overvektige amerikanere, er deres fysiske form ikke opp til pari. Jeg bør nevne at dette problemet ikke er en "amerikansk" problem. Amerika er et land med høye fedme, men det er langt fra det eneste landet. Men, det er helt latterlig å foreslå å være mer aktiv vil kurere en fedme problem. Det vil hjelpe, men det vil ikke kurere noe. Trening er ikke en magisk enhet som vil gjøre livet ditt faller i orden. Det kan, men det gjør ikke alltid gjør dette. En person kan trene regelmessig og være overvektige.

Det er et spørsmål om hvorvidt en person er å spise riktig mengde kalorier. Kaloriinntak som kreves for å bli overvektige er høy nok til at selv en relativt sterk øvelse regiment vil ikke eliminere fedme.

Fast food måltider inneholder ofte mer kalorier enn det daglige anbefalte inntaket. Dette betyr et enkelt måltid kan allerede sette deg på en retning mot vektøkning. Med høye arbeidstiden, er folk stresset. De kan ta en rask måltid på en lokal fast food joint. Folk tror ernæring fakta er åpenbare. Jeg kjenner folk som vil være enige McDonalds er et sunt måltid.

Det er en enorm svikt i utdanningssystemet når det gjelder å spise sunt. Noen slår til restauranter, men måltider i restauranter er vanligvis både høy i kalorier og inneholder store porsjoner. Jo mer en person føler de "få pengene sine er verdt", jo mer sannsynlig er det å komme tilbake til restauranten. Større deler brukes ofte på bekostning av sunne ingredienser for å lage en enda mer usunn måltid.

Etter at vi innser vår dining ut vaner bidrar til vektproblemer, kan vi prøve å tilberede egne måltider.

Samfunnet er fullt av hardt arbeidende mennesker som blir bombardert med bilder av deilig usunn mat. Vi kjøper kylling nuggets, pommes frites, etc, tenker det er sunnere fordi vi kjøpte den fra matbutikk. Restauranter og dagligvarer butikker ofte bruker de samme ingrediensene. Restauranten kjøper potet og supermarked kjøper pre-cut potet. Det er det samme. Da vår alenemor prøver å gjøre det som er riktig for hennes familie og spise sunt. Dessverre, oppdager hun at mange av de sunne valgene er drøyt priset.

Når etterspørselen etter usunne produkter er så høy, kan selskaper masseprodusere og gi lavere priser. Siden sunne valg er ofte mindre populære, er helsebevisste eater ofte igjen med en høyere regning.

Vi kan spise sunt er en relativt lav pris, men det er vanskelig for mange mennesker. Det kan ikke engang fall