Så hvilken form for angst terapi var den mest populære? Les videre for å finne ut mer Art Therapy - Kunst terapi er ikke ny for vitenskapen. Kunstterapi ble foreslått som et terapeutisk verktøy allerede i midten av det 20. århundre circa 1940.To sitere "American Art Therapy Association", er kunstterapi: "... en psykisk helse yrke som bruker den kreative prosessen med å lage kunst for å forbedre og forsterke fysiske, mentale og emosjonelle velvære for personer i alle aldre.
Den er basert på troen på at den kreative prosessen som er involvert i kunstnerisk selvutfoldelse hjelper folk til å løse konflikter og problemer, utvikle mellommenneskelige ferdigheter, administrere atferd, redusere stress, øke selv -esteem og selvbevissthet, og oppnå innsikt. "I 2008, begynte forskere å snu til kunst for å gi sine pasienter med stressreduksjon terapi, med betydelige resultater.
Tross alt, det er ingen hemmelighet at maleri, tegning og andre typer kunst etableringen bidra til å redusere angst-faktisk, hvis du bruker bare tretti minutter male eller tegne et bilde, hjertefrekvens og blodtrykk nivå reduserer, noe som betyr at du vil føle deg mer avslappet og stress-fri på kort tid Marble Therapy - Dette angst behandling - som steg til popularitet ved vende av århundret - gjort et betydelig comeback i år takket være den effektive makten ved slippe spenningen av dem som bruker den.
Ideen er å sette to baller i håndflaten din hånd og leke med dem, med bare den ene siden, uten å berøre ballene. Dette er ingen liten prestasjon, spesielt hvis du har små hender eller er litt vanskelig eller har nettopp drakk et halvt dusin Martini. Ved å spille med ballene i håndflaten mens tømmer tankene fra noe annet, vil denne behandlingen gjøre at du føler deg umiddelbart rolig og avslappet.
Forskerne er ikke helt sikker på hvorfor dette arbeidet, men de mistenker at rutinen bevegelsen av hånden, kan føre til at hjernen til å fok