Litt skikkelig fot hygiene vil gå en lang vei når det gjelder å ivareta føttene mot inngrodde tånegler. Den vanligste årsaken til inngrodde tånegler er dårlig tilpasset fottøy. Sko som er for stramme (spesielt sko med små tå boksene) vil krampe tærne. Disse trangt kvartalene legge trykk tåneglene; dette trykk oppmuntrer neglene til å vokse inn i huden. Sko som forårsaker føttene til å svette overdrevet også en tendens til å fremme inngrodde tånegler. Når du holde føttene i et vått miljø, myker negl og sveller.
Det er derfor det er så viktig at joggesko er riktig størrelse (vanligvis en halv størrelse større til å gjøre rede for hevelse av føttene). Atletisk sko som er svett og strammer er praktisk talt en invitasjon for inngrodde toenails.Proper spiker trimming er også viktig. Negler bør klippes rett over. Spiker som er avsmalnet på kantene (slik at neglene vises avrundet) vil oppmuntre spikeren til å vokse inn i huden til negl. Vær forsiktig slik at det ikke er noen glasskår eller splint på siden av neglen som vil vokse til tå. Tåneglene skal ikke klippes for kort.
En god tommelfingerregel er å kutte spikeren ikke kortere enn enden av tåen. Du ikke ønsker spikeren å være kortere enn huden rundt den. Skade eller traume til foten kan også resultere i en inngrodd tånegl. Noen ganger noe så enkelt som stubbing din tå eller slippe noe på foten kan skade vevet på en slik måte at neglen vokser irregularly.Finally, noen mennesker er genetisk disponert for inngrodde tånegler enten på grunn av formen på spiker senger eller den naturlige kurve på sine negler.
Personer med kroniske inngrodde tånegler vil ønske å konsultere en podiatrist om den beste form for forebygging og behandling.