Vekttap og aldring Tips

hver 30 minutters arbeid ut, eller trening. Også drikke et glass vann før du begynner på utendørs aktivitet for å hoppe starte hydratiseringsprosessen.

Kroppene våre akklimatisere seg til varme, tro det eller ei, så vi bør utsette oss selv for varme for å gi våre organer de mulighet til å tilpasse seg og forbedre vår evne til å kjøle seg selv. Legg merke til at jeg ikke si utsetter deg for solen, men varmen, det er en forskjell.

Hvis du planlegger å bo ute lenger enn en time, så det smart ting å gjøre er å bære en bredspektret søn blokkere med en solfaktor på minst 15 eller høyere. Anmeldelser