Det er svært viktig at voksne spiser de riktige mengder av antioksidanter fordi skader fra frie radikaler kan svekke immunforsvaret, og endre DNA-koder som resulterer i sykdom og for tidlig aldring
Følgende antioksidanter er viktig i bekjempelsen av frie radikaler.
Alpha lipoic syre
Denne antioksidanten kan bidra til å bremse eller reversere aldringsprosessen ved å redusere oksidativ skade og øke metabolsk aktivitet. Alpha lipoic syre er vist å øke styrken på andre antioksidanter og øke kroppens tilførsel av glutation (en viktig avgift antioksidant)
.
Germanium
Germanium er en potent antioksidant som øker oksygen i vevet og bidrar til å avgifte kroppen.
Selen
Selen bidrar til å beskytte kroppen mot heavy metal toksisitet og redusere risikoen for visse typer kreft.
Vitamin C
Dette immun øke antioksidant beskytter mot kreft, hjertesykdommer, infeksjoner, høyt blod trykk, allergier, og leddgikt. Vitamin C er en utmerket antioksidant å bekjempe tidlig aldring av huden og reparere skader hudceller. Det har også vist seg å være et vern mot heavy metal giftstoffer og forurensing.
Vitamin E
Flere studier tyder på at vitamin E reduserer risikoen for hjerteinfarkt, deaktiverer mobilnettet og mental aldring, og fungerer som en anti-aging antioksidant med selen. Vitamin E har også vist seg å redusere infeksjoner hos eldre.
Coq-10
Coq-10 gir fordeler for tannkjøttsykdom, kardiovaskulær helse, og bryst /prostata helse. Mengden av Coq-10 i kroppen avtar med alderen.
Karotener
Karotener bidrar til å beskytte mot forurensing, allergier, og for tidlig aldring. Beta karoten redusere risikoen for prostatakreft, livmorhals og bukspyttkjertel kreft.
L-glutation
Glutathione nivåer i kroppen begynner å avta rundt en alder av 60. Det bidrar til å nøytralisere stoffet /stråling giftighet og grenser frie radikaler dannes.
Zinc
Dette mineralet antioxidant bidrar til å regulere mengden av frie radikaler i kroppen naturlig produserer.
Royal Jelly, bee pollen, OPCs, og tokotrienoler er andre viktige