God hud er mer enn bare en søknad etter søknad av hudpleieprodukter. Overforbruk av og et menasjeri av hudpleieprodukter kan faktisk være skadelig for huden din og din helse, spesielt når de er lastet med skadelige eller ellers tvilsomme ingredienser.
En stor hudfarge og helhetlig god hud, starter med god helse som betyr å bo fullt hydrert og få de nødvendige næringsstoffer, vitaminer og mineraler i kostholdet vårt hver dag. Et balansert kosthold er lik bedre helse og en sunnere, glødende hud.
Noen grunnleggende næringsstoffer huden trenger er rent vann, sink, soya protein, vitamin E, vitamin C, B-kompleks, karotenoider en flavonoider, og omega 3-fettsyrer bare for å nevne noen.
I tillegg til godt kosthold, trenger huden din også rensing, toning, fuktighet og beskyttelse. I tillegg kan det være spesifikke problemområder du trenger for å ta opp for eksempel blotchiness, akne eller kviser, tørre flekker, etc.
Den grunnleggende - rensing, toning og fuktighetsgivende, beskyttelse
Rensing: First og fremst må du forstå din hudtype når du velger en cleanser.
Tørr hud bør unngå skummende rensemidler og bruke en melk cleanser eller lotion, kan fet hud få av med en skummende cleanser om ikke å tøffe (uttørking fet hud bare gjør huden reagere og produsere mer olje), kombinert hud bør bruke et rengjøringsmiddel med en lav ph på 7 eller mindre
Toning:. Jeg har lest ulike meninger om hvorvidt er det nødvendig med en toner eller ikke, men jeg er en fast tro på toning. Toning fjerner de siste rester av rensemiddel, gjenoppretter ph balanse og lukker porene før fuktighetsgivende. Igjen, forstå din hudtype når du velger toner.
Noen urter for hver hudtype er som følger: Tørr hud: elderflower og sandeltre, Fet hud: sitronmelisse eller fennikel, trollhassel, kombinasjonshud: Kamille. Det er mange urter blandet med grønn te eller destillert vann for å enkelt lage din egen toner til en brøkdel av prisen for butikken kjøpte tonere
Moisturizer:. My fuktighetskrem har en dobbel jobb, det hydrater og beskytter fordi den inneholder en SPF. Uansett hvilken hudtype, trenger du huden til å være hydrert. Tørr hud trenger fuktighet og fuktighet og fet hud fortsatt trenger fuktighet.
I tillegg anbefaler jeg alltid en dagtid fuktighetskrem med solfaktor og en nighttime fuktighetskrem mykgjørende rik.
Spesialbehandlinger
Mørke ringer under øynene vurdere mandelolje. Det er en naturlig fuktighetskrem og rik på vitam