Vann er viktig for sunn aldring og forebygging av Disease
før du starter arbeidet.
Angi alarm slik at du har en drink hver time.
Ha et glass vann hver gang du trenger en pause fra jobben.
Drikk før måltider (15 til 20 minutter før) eller en til tre timer etter måltider
Drikk når du er mer aktiv -.. enten det er psykisk eller fysisk aktivitet
For klar tenkning eller mer energi, ta en slurk vann.
Ha en flaske på skrivebordet eller bære en (fortrinnsvis laget av glass, rustfritt stål, HDPE eller LDPE plast).
Legg til ferskpresset juice til vann.
Du kan se vannet som kjedelig, men drikker som aldring, må være en positiv opplevelse, ikke et ork!
Slow aldring handler om å omfavne den aldrende prosessen på en positiv måte. Den slowagingblog samler informasjon og nyheter om hvordan du kan bremse aldring og forebygge sykdom, slik at vi kan leve i god helse, fysisk og følelsesmessig lenger.
