44 Enkelt Summertime Indulgences

d deg kamera med på en tur i dag. Vær på utkikk etter fredelige øyeblikkene du kan ta med et bilde. Når bildene er utviklet, plassere dem hvor du vil se dem når du trenger en rask flukt. 36. Rund opp barna i kveld, pakke opp, og hodet utenfor å se på solnedgangen. Fokusere på alle dine sanser. Hva ser du? Hvordan føles kvelden luften mot huden din? 37. Curl opp med din favoritt hund eller katt i 10 minutter. Hvis hunden din elsker hente, til hodet utenfor kaste noen frisbees. 38. Walk i 15 minutter uten mål.

Enten du går alene eller sammen med noen, bare sørg for at du er utenfor (ingen tredemøller). Mens du går, være på utkikk etter tegn på sommeren. Lukten av fersk gress utklipp. Påskeliljer i hagen ved siden av. 39. Nap på en veranda swing.40. Ta med barna til biblioteket eller bla gjennom en online bokhandel. Velg en "strand bok": en fengslende historie du kan nyte uten en hel masse tanke. Selv om det kanskje ikke stor litteratur, det vil tillate deg å flykte inn i en ny verden hver gang du plukker den opp. Det spiller ingen rolle hvor lang tid det tar deg å lese boken.

Det bare saken at det er der når du trenger å komme bort for et øyeblikk eller to. 41. Sitt i midten av hagen din og øve noen dype pusteøvelser. Bevisst slappe av hver del av kroppen din, og la spenningen smelte bort med hvert åndedrag. 42. Bli klar over det nåværende tidspunkt. Prøv å ikke tenke på hva som skal skje mandag eller i ettermiddag, eller til og med fem minutter fra nå. I stedet slå din oppmerksomhet til detaljer i livet ditt: hvordan solen føles i ansiktet ditt, måten hodebunnen føles når håret blåser i vinden, måten barna snakke, gleden av å tilbringe tid med familien. 43.

Setter pris på naturen. Enten du fokuserer på stjernene over, en fjern fjellkjede, eller Cottonwood treet i hagen din, kan du prøve å legge merke til detaljene. 44. Skriv ned dine egne favoritt enkle sommeren avlat. Anmeldelser