Vitamin ABCs: Kan Alpha Lipoic Acid hjelpen du skru klokken tilbake

År med misbruk av sykdommer, for lite mosjon, for mye junk food, og kjemiske og miljøgifter tar sitt toll på kroppen vår?. En av de verste lovbrytere er frie radikaler de pesky lite ensomme elektroner på jakt etter et nytt hjem og ødelegge hver celle de kontakt. Hva vil du gi til skru klokken tilbake? Heldigvis kan det ikke være så vanskelig som du forventer, spesielt hvis du tar alpha lipoic acid.How gjør alpha lipoic syre arbeid? Mye av skadene på kroppen er fra betennelse.

Betennelse er kroppens naturlige reaksjon på irritasjon eller skade, men noen ganger betennelsen ikke stopper når den akutte situasjonen er over. Noen deler av er kroppen også blir mer eller mindre permanent betent. Eksperter har knyttet betennelse i hjertesykdom, kreft og diabetes. Faktisk noen eksperter hevder betennelse er grunnlaget for all sykdom og fysiske degeneration.If det er vanskelig for deg å få et bilde av dette, tenk betent hud: det er rødt, flekkete, irritert, puffy, og ser ganske mørbanket. Tro det eller ei, det er det mye av innmaten se ut når de er betent.

Kan du se hvorfor eksperter er så opptatt av? Alpha lipoic syre er en naturlig anti-inflammatorisk. Det roer alt ned og bidrar til å gjenopprette vev den til god helse. (The Mayo Clinic utgitt en studie flere år tilbake viser at alpha lipoic syre kan bidra til å redusere smerter forbundet med diabetes, og anbefalte det over narkotika, smertestillende eller antiepileptika ved behandling av diabetisk nerveskader på grunn av sin effektivitet og mangel på bivirkninger.

) Alpha lipoic syre er ikke alt du trenger - det er også en god idé å slutte å gjøre de tingene som forårsaket betennelse: Endre kostholdet til å inkludere organiske proteiner - spesielt kylling og egg, de er vanligvis ganske lett på kroppen mens rødt kjøtt kan føre til betennelse hele korn, og fersk frukt og grønnsaker. Og bli kvitt de kommersielle salatdressinger, mettet fett, og så videre. Sats på sunne oljer som oliven eller kokos, og bland dem med litt eple cider eddik for en god hjemmelaget dressing! Du ønsker også å leve som kjemisk fri som mulig.

Kjemikalier er, delvis, er grunnen til at frie radikaler er så rikelig. Bytt fra giftige husholdning rengjøringsmidler, luftrensere, såper, oppvaskmiddel, og så videre, til en mer naturlige produkter. Heldigvis alfa liponsyre bekjemper også frie radikaler, men hvorfor gjøre det arbeidet vanskeligere enn det må? Du kan få alpha lipoic syre fra grønne grønnsaker som spinat og brokkoli, fra biff, og fra i