Hvordan gjenkjenne faresignalene av Heat Stroke

Heteslag er en forhøyet kroppstemperatur med fysiske og nevrologiske symptomer. Heteslag kan være dødelig hvis den ikke behandles riktig eller omgående.

Første trinn er forebygging. Det finnes to typer av heteslag. En er plutselig innsettende og det andre er mangel på væske i kroppen din. Begge kan være dødelig. Forebygging starter med å sørge for at du er hydrert. Hvis du vet du skal gjøre en aktivitet i varmen og solen stjerners drikke ekstra vann så mye som 24 timer i forveien.

Til frokost spiser salt mat og sørg for at du har ekstra sportsdrikke krittet full av elektrolytter.

Bruk lyse og vekt klær for å la huden puste og svette. En viktig tegn på heteslag er at du slutter å svette.

Forebygging av heteslag er svært viktig. Fortsett å drikke vann og sportsdrikke og spise salte snacks i løpet av dagen for å fylle opp hva kroppen mister under aktivitetene.

Men hvis du får heteslag du må være i stand til å identifisere tegn og reagere.

Tidlige tegn kan være relatert til heteslag;

Dizzinessnauseavomitingweaknessfatigueheadachemuscle kramper

Hvis du har disse skiltene hvile, komme seg ut av solen, rehydrere selv

<. p> Men du kan hoppe rett inn i varme strøk:

rask pulseyou stopp sweatingconfusiondisorientationDifficult breathinghigh kroppen temperaturelack av motor movementhallucinationsseizureseven Comas

Hvis du observerer noen av disse symptomene starter behandlinger under og samtale for nødhjelp enten lege eller ambulanse

Kule kroppen ned.

Sitte, slappe av, finne skygge, våt noen klær og legg dem på huden, drikke sakte alternative mellom sportsdrikk og vann, bruk en fan hvis mulig. Hvis du ikke kan få kroppstemperaturen ned varsle akuttmedisinsk personell. De kan gi flere ideer om å kjøle ned kroppen mens hjelpen er på vei.

Sørg for å praktisere forebyggende teknikker. Heteslag kan forebygges

Tips og triks:.

* Forebygging er nøkkelen, drikke ekstra væske opp til 24 timer i forkant av dine aktiviteter, spise salt mat, drikke sports dink med elektrolytter.

* Fortsett å etterfylle selv av elektrolytter, vann og salt før, under og etter moro i solen

ord. Advarsel:

* Jeg er en forfatter ikke lege så pass at du får medisinsk hjelp rådet i denne artikkelen hvis du tror du lider av heteslag

For mer detaljert være sikker på å besøke andre ressurser på dette emnet som.:

https://www.medicinenet.com/heat_