Spis mye frukt og grønnsaker (rå), de er den beste kilden til fiber og har en svært forfriskende effekt på kroppen din. Unngå fet og fet mat; Ikke bare gjør de mangler på essensielle næringsstoffer, men også føre til fedme og andre sykdommer som hjelpe den aldrende process2. Beat stress: Dette er trolig den viktigste hudpleie tiltaket. Stress forstyrrer kroppens metabolisme og akselererer aldringsprosessen. Søvn, mosjon og et avslappende bad, er alle gode måter å slå stress. Aroma-terapi er også kjent for å bust stress.3. Drikk mye vann: Hudpleie kan ikke være noe enklere enn dette.
Vann hjelper i Flushing ut giftstoffer fra kroppen, derav holde det rent og gjør det mindre utsatt for sykdom. Rundt 8 glass vann (per dag) anbefales av alle doctors.4. Regelmessig trening er en fantastisk antiaging hudpleie prosedyre. Foruten toning musklene dine, det hjelper også med å rense huden ved å skylle ut giftstoffer i form av svette. Trening bør etterfølges av en varm dusj for å fullstendig fjerne toxins.5. Unngå bruk av sterke kjemiske basert produkter på huden din. Naturlige hudpleieprodukter er et godt alternativ.
Bruk av økologiske hudpleieprodukter (hjemmelaget eller kommersielle) kan være en svært effektiv measure.6. Ikke overforbruk hudpleieprodukter. Dreven og harde program, begge er skadelig. 7. Ikke overse hudlidelser; Det kan føre til permanent skade på huden. Prøv over skranke medisinering og hvis det ikke hjelper, umiddelbart gå til din dermatologist og søke hans /hennes advice.8. Vitamin C basert hudpleieprodukter er svært populært middel for hudpleie. Imidlertid, disse synes å oksydere meget raskt (som gjør dem skadelig for huden). Så lagre dem skikkelig.
Hvis produktet slås Gulaktig brun, betyr det at vitamin C har oksydert og produktet er ikke lenger egnet for bruk. 9. Beskytt huden mot UV-stråling; UV-stråler er kjent for å fremskynde aldringsprosessen. Så bør en god solkrem være en del av din omsorg rutine. Anm