Er du gjør disse tingene for å korrigere tørre, trøtte føtter?

tuppene til forsiktig gni små sirkler langs det nedre ben, som starter ved kneet og arbeide hele veien til ankelen. Hvis du tommelen kan ikke komfortabelt massere en del av beinet, bruker fingertuppene. Når du har massert hele benet, bør du være på ankelen. Ankler tendens til å hovne opp i løpet av dagen på grunn av ulike triggere. Denne betennelsen kan bremse sirkulasjon til føttene, noe som er grunnen til at du ønsker å tilbringe litt ekstra massasje tid her. Massere både den indre og ytre håndleddet i bittesmå circles.

Resting baksiden av foten på fingrene av hånden din, plasserer tommelen på sålen. Du vil føle deg mye muskler i dette området, og vil trolig føle ganske mye spenning i disse musklene. Masser små sirkler over hver muskel, lindrende spenningen i dem. Hvis en muskel føles særlig stramt, massere det før det begynner å løsne. Når dine palme musklene er ganske smidig, er du klar til å flytte til toes.Begin ved foten av pinky (minste) tå med dine masserer tuppene på baksiden og din masserer tommelen på håndflaten av fingeren.

Gni små sirkler med både tommel og fingre samtidig; jobbe fra basen til spissen. Gjenta dette finger massasje to ganger på hver finger og på tommelen. Snu foten igjen og gni små sirkler rundt hver negl, og pass på å massere hele veien rundt hver spiker. Gjenta prosessen på det andre benet og foten, tørke overflødig olje fra både ben og føtter ved hjelp av håndkle. Anmeldelser